宝宝多大适合吃油

宝宝吃多少油合适 6到12个月宝宝推荐量为5到10克

比如在各种粥、糊或者小面里，最后滴几滴就可以了。

这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量约占总热量的30%至40%。每天吃5到10克为宜，相当于家用瓷勺的半勺到一勺。

### 1到3岁宝宝推荐量为20到25克

1~3岁的宝宝每天推荐的食用油量为20~25克。这期间基本上所有的食物都可以吃。有人建议母亲给她的孩子炒一些蔬菜和肉。

随着宝宝年龄的增长，专家建议的油总量为每天20至25克，即每天两勺。

### 宝宝吃什么食用油最好

1。核桃油富含亚油酸、亚麻酸、磷脂等大脑功能代谢和神经细胞的重要物质。它们在核桃油中的含量接近母乳，容易吸收，对宝宝大脑和脑神经的发育有重要作用。

2。茶籽油所含的单不饱和脂肪酸是众多植物油中最高的。茶油中还含有茶多酚、山茶苷、角鲨烯等独特的生理活性物质，可以提高宝宝的免疫力，加强胃肠道的消化功能，促进矿物质的生成和钙的吸收，对还在生长发育中的宝宝尤为重要。