鸡蛋能和豌豆一起吃吗

豌豆和鸡蛋可以一起吃吗 豌豆和鸡蛋可以一起吃吗

可以一起吃

豌豆和鸡蛋是常用的食物，这两种食物不含相互反应的成分，一起食用不会引起食物中毒。另外，鸡蛋炒豌豆是一道非常有名的菜，配玉米、鱿鱼、培根等都很好吃。，颜色鲜艳，营养价值互补。

### 鸡蛋和豌豆一起吃的好处

豌豆是高淀粉高蛋白食物。鸡蛋也含有很高的蛋白质，玉米也含有一定量的蛋白质。这三种食物中的蛋白质并不相同，可以起到蛋白质互补的作用。在促进蛋白质吸收的同时，还能提升彼此的营养价值。适合体质较弱的人食用，增强体力和免疫力。

### 豌豆和鸡蛋一起怎么做好吃

豌豆炒鸡蛋

1。成分:

豌豆、鸡蛋、培根、鱿鱼、玉米、胡萝卜。

2。练习:

(1)将所有食材洗净。鱿鱼需要提前用碱水浸泡。

(2)胡萝卜丁，培根，鱿鱼丁，小块。

(3)锅中放大量水，烧开，将鱿鱼、豌豆、玉米焯一下。再久一点，就差不多熟了。

(4)锅里放食用油，鸡蛋炒制，捞起，腊肉翻炒，加入其他食材一起翻炒。最后放入煎蛋，加点盐和鸡精调味。

### 注意事项

1、豌豆和鸡蛋可以一起吃，但是注意是煮熟的豌豆，生豌豆不适合和鸡蛋一起吃。生豌豆不易消化，还会降低胃肠道的消化功能和鸡蛋的营养吸收。

2、鸡蛋和豌豆都是很有营养的食物。这两种可以一起吃，但是不要过量。大量食用它们很容易导致肥胖。

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