多大宝宝能吃橙子

多大的宝宝可以吃橙子 多大的宝宝可以吃橙子

柑橘类水果特别容易引起宝宝过敏，所以专家建议八个月后的宝宝最好吃橙子。橙子含有丰富的维生素，对宝宝的生长发育也非常有益。可以把橘子切成小块，或者榨成鲜汁给宝宝吃。

橙子含有丰富的维生素C，饮食中缺乏维生素C会阻碍神经小管向大脑输送营养物质的功能，从而使大脑无法及时获得营养物质。所以给宝宝吃橘子对智力发育很有帮助。

另外，橙子中含有的纤维素和果胶能促进宝宝肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。陈皮味苦性温，镇咳祛痰效果优于陈皮。是治疗感冒、咳嗽、食欲不振、腹胀的良药。但是不要一次吃太多。尽量一天不要吃超过一个橘子。

健康小贴士:营养专家建议不要在米粉中添加果浆喂宝宝，这样宝宝就不会对主食的味道产生错觉，为长大后自然接受咸味主食做好准备。

### 宝宝吃橙子注意事项

1。橙子不应该和萝卜一起吃。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，很快代谢产生硫氰酸盐，一种抗甲状腺物质。如果此时吃橙子，橙子中的黄酮类化合物会在肠内分解，转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，可加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。

2。牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸、维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以，吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

3。橙子中的有机酸会刺激胃壁粘膜。饭前或空腹时吃橘子对胃不好。

### 橙子的做法推荐

橘子炖瘦肉

1。将橙子用淘米水、生面粉水或面粉水浸泡半小时以上，然后搓干净，放入锅中。

2。将瘦肉放入沸水中，撇去泡沫，捞起放入炖锅中；把姜和冰糖放在炖锅里。

3。将两碗开水倒入锅中，盖上锅盖，水烧开后小火炖1.5小时。

橘子炖蛋

准备材料:橙子2个，鸡蛋2个，牛奶50ml，糖20g。

练习:

1。把橙子从上面三分之一处切开，挤出橙汁备用。

2。去掉橙子里面的筋膜，在橙汁里加入糖，搅拌直到它融化。

3。用小茶筛滤出橙汁中的果渣，取出果汁备用。

4。准备好橙汁和牛奶，把鸡蛋打在碗里，加入60克左右的橙汁搅拌均匀，然后加入等量的牛奶搅拌均匀。

5。用小筛子过滤掉杂质。空将橘子放入小碗中，固定。然后倒入奶橙液至八分满，表面用保鲜膜包裹。

6。蒸锅水烧开后，放入橘子，中火蒸20分钟(小碗直蒸8分钟)。