小宝宝按摩哪里睡觉快

如何按摩宝宝睡觉快 步骤一：按摩脸部

把婴儿平放在床上。妈妈把手加热后，将手掌放在宝宝脸上，轻轻上下按摩3次。然后将大拇指的指尖放在宝宝的额头上，向后梳到后脑勺的发际线处，共3次。

### 步骤二：擦颈

双手张开虎口，将另外四指并拢放在宝宝脖子两侧，然后用四指的指尖和手掌斜擦脖子，反复3次，双手交替。

### 步骤三：揉腹

左手手掌紧贴宝宝腹部，右手叠放在左手手背上，以肚脐为中心顺时针按压揉捏3次，再逆时针按压揉捏3次。

### 步骤四：拍打四肢

将手弯成铲形，用空手掌平稳而有节奏地拍打宝宝的四肢。左手拍打右上肢和左下肢，右手自上而下拍打左上肢和右下肢，各3 。

### 注意：小于9个月宝宝睡着了不宜按摩

建议低龄婴幼儿入睡前不要进行深度按摩，尤其是中医中的按摩。任何年龄的婴儿在入睡前和刚入睡后都可以触摸，但对于9个月以下的婴儿来说，入睡后触摸可能会干扰婴儿的浅睡眠或导致依赖。

### 睡前如何给宝宝营造一种睡觉氛围

宝宝睡觉温度多少合适？除了让宝宝的睡眠温度保持在20℃-25℃，还有什么可以帮助宝宝睡眠，调暗灯光，给宝宝一个睡觉的信号？同时，母亲睡前应采取3~4个舒适安静的步骤，如洗澡、按摩、睡前故事、换睡衣、哼儿歌等。，这些都有助于宝宝培养睡眠情绪，减少入睡所需的时间。

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