夏天吃什么可以去湿气

夏天吃什么祛湿气 芹菜

芹菜性凉，有清热、凉血、止血的功效。同时也是夏季祛湿清肠、泻肝火的最佳食物。尤其是芹菜，夏天很新鲜，经常可以煮着吃。

### 大蒜

大蒜是去除湿气的好食材。夏天炒菜的时候可以多放点大蒜调味，或者直接炒蒜苗。煮粥或者煲汤的时候可以直接放蒜瓣一起煮。

### 红豆

大家都知道红豆养血，却不知道红豆是不是祛湿的食物。用红豆煮水，或者用黑豆绿豆煮水，都可以很好的排出体内湿气。但是要注意，买红豆的时候一定要和红豆区分开来。红豆属于药品，吃多了会中毒，要慎重选择。

### 薏米

薏米是生活中最常见的祛湿食品。每天煮一碗薏米红豆粥，可以解毒祛湿，利尿消肿，清热解毒。

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