夏天幼儿吃什么比较开胃

夏天小孩吃什么开胃 山楂片

山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等。山楂片所含的脂肪分解酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液的分泌，增加胃中的酶。

中医认为山楂有消食化积、涩肠止痢、活血化瘀的功效。主治食积、胸膈胀满、疝气、血瘀、闭经。

除此之外，吃山楂片还可以减肥降脂。山楂能开胃消食，可以和红枣一起煮成粥给孩子吃。

### 苦瓜

据《本草纲目》记载，苦苦瓜味苦，性寒，无毒。具有清热解暑、消除疲劳、清心明目、益气壮阳的作用。

新鲜苦瓜可以剖开打成浆，用茶炒或冲泡饮用，可防暑退烧。鲜苦瓜以水代茶煎服，可清热解渴。

新鲜苦瓜捣碎取汁，开水送服，可防痢疾。苦瓜还可以凉拌生食、煎肉、煎鱼，不仅香脆爽口，还能增进食欲，帮助消化，消暑解暑。

### 冬瓜

冬瓜营养丰富。它含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素和人体必需的微量元素。具有良好的清热解暑功效，能调节人体代谢平衡。

冬瓜性寒，能养胃生津，清胃火。夏天多吃冬瓜，可以解渴，消暑，利尿，带皮煮汤，效果会更好。

### 藕

莲藕是东方蔬菜之王。能清热解郁。含有钙、磷、铁和丰富的维生素c，富含多酚类物质，能提高免疫力，抗衰老。

当莲藕被加工到成熟时，它的性质由凉变暖。虽然失去了去淤清热的功能，却变得益于脾胃，有养胃养阴，益血止泻的功效。

新鲜莲藕加蜂蜜榨汁，有助于解闷止渴。烹饪后能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

### 陈皮

陈皮能暖胃散寒，理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。可以泡水喝，也可以加在粥里喝。

### 虾皮

虾皮不是虾皮，是虾干的一种。其钙含量远高于常见的动植物性食物，是钙的良好来源。

虾皮也可以作为孩子的零食，让孩子从中获取钙质。但是，非常咸的虾皮是不能让孩子直接吃的。因为盐太多，妈妈们要选择不咸的那种虾皮，或者用水冲淡咸味再给孩子吃。但虾皮含胆固醇高，不宜多吃。

### 番茄

西红柿很受推崇。如今，它们既是蔬菜又是水果。它们含有苹果酸和柠檬酸等。，能增加胃液酸度，调节胃肠功能，对胃热、口渴、食欲不振有辅助治疗作用，还能降低胆固醇的含量。它们应该生吃和煮熟吃。