夏天去湿气喝什么汤好

夏天喝什么汤可以祛湿 冬瓜排骨薏米汤

1。成分:

冬瓜、排骨、薏米适量。

2。练习:

冬瓜洗净，去皮，去籽，切块；排骨洗净，剁成块，用开水焯一下，然后洗去血渍；薏米要提前泡一晚，用的时候清洗干净。将排骨、薏米放入砂锅中，加水烧开，撇去浮沫，加盖焖20分钟左右，再放入冬瓜，至料嫩入味。

3。功效:

冬瓜能清热利尿，消肿解毒，生津解烦；薏苡仁健脾利尿，清热排脓，去湿热；排骨补充蛋白质，增强免疫力；非常好的夏季滋补汤，可以解暑祛湿。

### 红糖姜汤

1。成分:

红糖20g，生姜4片，葱白3段，水适量。

2。练习:

生姜洗净切碎。葱白洗净，切成小块。将所有材料一起放入砂锅中，加水，用大火煮沸。关小火，加入红糖。继续煮半个小时。

3。功效:

生姜发汗解表，温中止呕，温肺止咳，可治风寒感冒，排出体内湿气；葱白发汗解表，散寒通阳；红糖有养血活血的功效。将其加入姜汤中，会有很好的改善体表循环的效果。这种汤不仅可以祛湿，还可以让感冒发烧、胃寒、寒痛经的人喝。

### 薏米赤小豆汤

1。成分:

薏米、红小豆、冰糖适量。

2。练习:

薏苡仁、红小豆洗净浸泡2小时。煮薏米的方法是在锅里煎到微黄，然后把材料一起放在汤锅里，大火煮开，继续小火煮40分钟左右，加一点冰糖。

3。功效:

赤小豆在利尿消肿、解毒排脓方面比红豆更有效；薏苡仁能清热利湿、祛风湿、利尿、益肺排脓、健脾胃、强筋骨；此汤可促进新陈代谢，减轻胃肠负担，祛湿消肿。

### 芡实鸭肉扁豆汤

1。成分:

老鸭一只，白扁豆90g，芡实60g，黄酒2勺。

2。练习:

清洗鸭子。油锅翻炒3分钟，加入黄酒，清水浸泡，加入其他配料，大火烧开，继续小火煮2小时，调味。

3。功效:

芡实能健脾祛湿，益肾固精；白扁豆健脾祛湿，利尿消肿，清肝明目；鸭肉养阴、补虚、养胃、利水；此汤滋阴补虚，补肾祛湿，非常适合夏季清补。

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