婴儿补鱼肝油还是鱼油 两种有什么区别

在宝宝逐渐成长的过程中，家长会注意补充微量元素，如钙、维生素等，以满足宝宝身体成长的需要。鱼肝油是一种适合给宝宝补充营养的食物，但是很多家长不仅听说过鱼肝油，还有鱼油。那么，宝宝补充鱼肝油还是鱼油呢？

宝宝补充鱼肝油。虽然鱼肝油和鱼油只有一字之差，但它们是完全不同的。鱼油主要由不饱和脂肪酸组成，对宝宝不太好。但是鱼肝油含有大量的维生素A和维生素D，对宝宝的健康非常好。所以，家长在给宝宝选择辅食时，一定要注意不要选错。

鱼肝油和鱼油都是从鱼体内提取的物质，名字也差不多。鱼肝油主要是从鱼的肝脏中提取的，它主要可以为宝宝提供维生素A和维生素D，可以满足宝宝的日常需求。同时，家长也可以给宝宝匹配钙的摄入，让宝宝更好的吸收营养。

鱼油主要提取鱼的脂肪，其中含有大量的不饱和脂肪酸。鱼油的作用是降低血脂，减少动脉硬化的发生。适合老年人食用，可以预防心脑血管疾病，所以鱼肝油是宝宝需要的。