宝宝感冒期间饮食注意事项

宝宝冬季感冒饮食注意事项 合理膳食，控制脂肪

很多妈妈认为冬天气温低，宝宝需要摄入更多的热量来抵御寒冷，所以需要多吃高热量高脂肪的食物。

其实这种观点大错特错。冬天宝宝的运动量比较小。如果他们盲目吃海蛞蝓，来年一定会变得“胖乎乎”的。

所以，在冬天，妈妈们要特别注意给宝宝合理的饮食，控制脂肪的摄入。

### 补充钙质，必不可少

冬天，宝宝的户外活动大大减少，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，容易缺钙。除了遵医嘱服用鱼肝油给宝宝补充维生素D外，妈妈们还应该让宝宝多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。

### 多吃富含维生素的食物

冬天寒冷干燥，宝宝容易感冒等疾病。妈妈要让他们多吃富含维生素的食物，增强免疫力。苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、土豆、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

### 注意膳食纤维的补充

冬天宝宝运动量少，容易出现大便干燥的问题。所以要注意膳食纤维的补充。妈妈可以让宝宝吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、大豆等富含膳食纤维的食物。

### 少食生、冷食品

冬天妈妈要注意让宝宝少吃生冷食物，以免刺激肠胃，引起腹痛腹泻。另外，建议妈妈们多使用炖、煮、蒸、煮、炖等烹饪方法。

### 慎用补品

有些妈妈认为宝宝冬天气虚体寒，应该多吃补品。事实上，如果补充剂吃得不好，不仅会降低宝宝的食欲，还会引起肠胃问题，甚至出现性早熟。所以妈妈们一定要注意慎用补品。

冬天一定要多注意宝宝的饮食。否则，不合理的饮食安排往往可能会导致宝宝出现很多健康问题，妈妈们也会很困扰。如果想让孩子的身体强壮，一定要特别注意本文提到的这些注意事项。