新生婴儿睡多久正常

新生儿睡多久才正常？

新妈妈问:刚出生的宝宝要睡多久才算正常？感觉我家宝宝总是睡不好？

新生儿每天睡眠18-20小时。基本上他们每天只吃饭睡觉。睡眠对每个人都是不可或缺的，尤其是新生儿，因为睡眠促进生长发育，有利于身体的新陈代谢。

然后新生儿睡不好。有什么问题？

01新手父母对新生儿睡眠的误解

无论是成人还是婴儿，睡眠都分为深睡眠和浅睡眠。新生儿每个睡眠周期持续45分钟左右，新生儿年龄越小，浅睡眠时间越长，约占睡眠时间的1/2。新生儿熟睡时很少运动，呼吸也很规律。新生儿睡觉时经常吸吮、颤抖，尤其是被大声音打扰时。他们的脸时而微笑，时而做鬼脸，时而噘嘴，时而身体舒展，偶尔发出声音，呼吸不规则。

有些妈妈非常仔细地观察自己的宝宝。他们误认为浅睡眠的表现是睡眠不稳定，可能会有什么不适。过多的照顾会干扰宝宝，进而影响宝宝的正常睡眠。所以有必要提醒妈妈，要知道宝宝睡眠浅的表现。浅睡时，除了喂奶，不要认为宝宝身体不适，尽量不要因为过多的照顾和护理而打扰宝宝的美梦。因为浅睡眠对大脑发育很重要，如果浅睡眠时不打扰他，让深睡眠和浅睡眠交替进行，逐渐延长夜间睡眠时间，对大脑发育有利。

02新生儿睡眠不好的可能原因

1。有时婴儿暴饮暴食，引起腹部不适；或者吃不饱，觉得饿了，就会哭，保持清醒。

2。如果尿布湿了没有及时换，或者衣服太紧被子太厚，让宝宝感觉不舒服，他也会用哭不睡来表达“抗议”。

3。检查宝宝是不是被蚊子咬了，有没有湿疹，因为这会让他的皮肤痒的难以忍受，尤其是在夜深人静的时候。婴儿不会表达，只能通过哭闹和不睡觉来引起父母的注意。

03宝宝可能在以下情况下生病

虽然睡觉要舒服，但是当宝宝有以下睡觉活动时，妈妈们更要注意，必要时送医院，因为宝宝很可能生病了。

1。突然弯腰驼背睡着了

宝宝睡觉一般都是平躺的。有一天，睡觉的时候，他突然弓起身子，用手捂住肚子。这时，妈妈们要小心了，因为宝宝可能患有一些胃肠道疾病，如肠炎、痢疾等。，因为这种行为往往预示着宝宝肠胃不舒服。

2。睡觉打呼噜

打呼噜不是成年人的专利。事实上，有些婴儿也会打鼾。妈妈们需要注意的是，睡觉时打鼾对婴儿的健康非常不利。如果宝宝总是张嘴呼吸，打呼噜，说明宝宝的增殖体和扁桃体肿大；

另外，如果宝宝总是用嘴呼吸，那么他的下颌就会变形，最终影响整个面部的发育。直白就是变丑。所以，如果宝宝睡觉打呼噜，要带宝宝去医院。

3。频繁抽搐和颤抖

人在睡觉的时候会突然抽搐，这是比较正常的情况，所以如果你在睡觉的时候看到宝宝偶尔抽搐一下，你也不用担心。基本上问题不大。但如果宝宝频繁抽搐，可能是宝宝白天受到了惊吓，也可能是神经系统出现了一些问题，妈妈最好咨询一下医生。

04其他常见的新生儿睡眠问题

除了这些，宝宝有以下常见问题怎么办？

1。这个婴儿很困，但是拒绝睡觉

太累的宝宝之所以会兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质在对抗疲劳。睡眠不足会导致中枢神经高度清醒，醒来时间过长，过于疲劳容易导致睡前哭闹。

对策:在宝宝不是很困的时候，安抚，安排睡眠环境。

2。拒绝白天醒来，晚上睡觉

有时候宝宝白天甚至3、4个小时都不醒或者早上起得太晚，容易出现昼夜颠倒的现象，晚上入睡困难，睡了2个小时甚至1个小时才醒，半夜起来玩。

对策:白天保持活跃，接受阳光照射。白天睡觉的时候不要太黑，让宝宝慢慢分辨白天和黑夜。晚上早点休息，保持房间黑暗，睡前给宝宝洗个热水澡，播放舒缓的音乐，抚触，这些都有助于减少昼夜颠倒的可能性。

3。睡在手上的香一放下就醒了

对于3个月以内的宝宝来说，入睡的第一件事就是20分钟左右的浅睡，所以如果在大人的怀抱中入睡，这个时候挪到床上更容易醒来。

对策:一般等20分钟后深度睡眠后再放回去或者直接在床上睡着。减少放下的步骤可以缓解。三个月后，入睡时会先进入深度睡眠，放不下的现象会有所改善。放下的时候，不要偷偷摸摸，坦白的告诉它，“妈妈要哄宝宝睡觉了。”宝宝准备好了，就不会轻易受到惊吓了。另外，婴儿浅睡比例高是正常的，浅睡时睁眼两次甚至哭闹两次也是正常的。不要误会他们已经醒了，从而对睡眠造成过度干扰。

4。人一走开就醒了

有时候宝宝已经睡了十几分钟，人一走就醒了，哪怕动作很轻。事实上，同样的声音对人的觉醒有不同的影响，是否觉醒与心理预期有关。举个例子，同样的音量，听到正常的噪音，你总能睡着，但听到大楼失火，你往往马上就醒了。

对策:遇到这种现象，一定要和宝宝打招呼。你需要被告知这是正常的声音，并向宝宝解释才能安心睡觉。妈妈刚起床没走远。有些妈妈说，孩子对声音非常敏感。有时候他们翻身的时候，床发出很轻微的声音就醒了，只好忍住不翻.....可以试着给他们脱敏，醒着的时候给他们看:“睡觉的时候，你妈这样翻个身，然后床就响了。听听这声音。哦，别怕，很正常。”场景再现，重现声音的来源，帮助他们不要把这种声音和恐惧联系在一起。

5。每半小时醒来一次

宝宝的睡眠周期一般在30-45分钟左右，比成人短，周期结束后容易惊醒。睡眠周期在4-6个月期间，睡眠时间逐渐延长。睡眠能力增加后，还可以增加单次午睡所包含的睡眠周期，延长午睡时间。

家长往往已经先入为主地认为午睡就是半小时的结束，并对起床做出安排，而不是像半夜醒来一样鼓励宝宝回去睡觉。这样孩子就不会醒来，需要继续睡觉，小睡就成了习惯。

对策:午睡时间短受发育阶段和睡眠习惯的影响，是人生前六个月最大的问题之一。在排除人为干扰因素的情况下，由于生理条件的原因，睡眠不足还是有可能的。最好耐心冷静，避免过度焦虑。

6。晚上经常醒来

宝宝的胃容量很小。他们出生的时候可能一次吃好几口，一顿饭就饿2个小时。这是前期经常夜醒的生理因素。随着婴儿的成长，饥饿不再是主导因素，尤其是晚上醒来，远远小于饥饿周期。更有可能是睡眠环境不一致，习惯性夜间醒来造成的。与睡眠环境不符，孩子会有警觉，经常醒来确认睡眠环境是否有变化，所以睡觉自然很轻。

对策:晚上醒来不代表饿。白天烦躁，换床，从家里来，上班，学翻身，长牙，甚至蚊虫叮咬的人，晚上都可能醒来。留几秒钟判断，不要一醒来就塞乳头。无原则夜奶是习惯性夜醒的主要原因。如果夜奶导致夜间频繁醒来，就要及时减少夜奶的频率。

7。宝宝半夜不肯睡觉怎么办？

2个月的宝宝没有昼夜的概念，白天睡觉，晚上哭闹，很容易出现“昼夜颠倒”的现象。别看宝宝身体小，但也储存了一定的能量。如果不是拉了或者生病了，那么白天睡饱了，半夜就会开始哭，释放能量。

对策:这个时候妈妈有必要指导宝宝调整作息时间，让宝宝养成晚上睡觉的好习惯。爸爸妈妈白天可以多陪宝宝玩，尽量让宝宝白天少睡或者不睡。宝宝玩累了，晚上自然想睡觉。

8。宝宝睡觉打呼噜正常吗？

如果只是轻微的鼾声，建议妈妈观察宝宝的小鼻子是否堵塞，是否通畅空鼻涕；或者改变宝宝睡觉打呼噜时的睡姿，看看会不会再打呼噜。

对策:如果宝宝打呼噜很厉害，妈妈要注意了。建议带宝宝去耳鼻喉科检查，可能是喉咙增生肥大引起的。

9。宝宝喜欢趴着睡好吗？

马宝:这个婴儿被吓坏了，仰面睡了几分钟后就醒了。现在他可以仰面睡两个小时，但基本上不能仰面睡。但是老人一直说仰卧睡觉对内脏不好。是真的吗？不然只能睡在你怀里？

对策:如果宝宝爱趴着睡，其实没什么问题，但是一定要注意不要引起窒息。妈妈要注意不要让小床上的被子、毛巾等物品盖住宝宝的口鼻，注意保持呼吸通畅，并在宝宝入睡后为其翻身，以免宝宝趴着睡造成窒息。

05个促进宝宝睡眠的小贴士

1。烂透了。无论是乳房还是安抚奶嘴，吸吮总能起到安抚的作用。

2。包裹。可以给宝宝裹上棉布，让宝宝睡得更安心。

3。音乐。有节奏的声音或音乐可以帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也可以帮助他们平静下来。家长也可以下载白噪音音乐。

4。摇一摇。抱抱宝宝，摇一摇，或者放在婴儿车里推。

5。补充维生素D。出生15天后，每天给宝宝补充400单位的维生素D，有利于神经系统的稳定和宝宝的睡眠。

6。养成固定的“睡眠模式”。估计宝宝该睡觉了，你开始按照固定的程序做一系列的睡眠准备:播放舒缓的音乐(或者妈妈唱儿歌)——哺乳(喂奶)——拉上窗帘——放上小床——用同样的动作哄你入睡(可以是轻拍宝宝的手臂或后背，也可以只是牵着宝宝的小手)。

7。控制室内光线。控制水平光线明暗差距大。醒来后一定要及时点亮，睡觉时保持黑暗。让宝宝慢慢习惯。天黑的时候它应该在睡觉。

8。睡觉前洗个热水澡。用按摩油做全身抚摸，通过亲子间的皮肤接触给宝宝足够的安全感，可以让宝宝睡得更安心。

9。睡觉前不要让宝宝太热。临睡前几分钟内，人体会自动升高体温。这时候如果太热，宝宝会感觉不适，想办法清醒调整。

你要知道，睡眠的质量直接关系到宝宝身体和智力的发育，而且在每个年龄段，都会有一些阻碍宝宝优质睡眠的因素。巴巴麻麻一定要多学学这个知识~