葡萄和什么水果一起榨果汁好?

葡萄和什么水果一起榨果汁好 苹果番茄

保护血管

葡萄富含抗氧化剂，西红柿富含胡萝卜素，可以保护血管，苹果富含维生素C和膳食纤维。一起榨汁可以保护血管。

练习步骤:

取100g葡萄，洗净，去籽，100g苹果洗净，去核，切丁，100g番茄洗净，切成小块。将所有材料一起放入榨汁机中，加入适量饮用水，搅打成汁，倒入杯中，加入适量蜂蜜调味。

### 桑葚乌梅

脾胃

葡萄、桑葚、乌梅都是黑色水果。这三种水果富含花青素、蛋白质、维生素C、铁、维生素E等营养元素，能起到补肾养血、抗氧化、抗衰老的作用。

练习步骤:

葡萄100g洗净，去籽，切块，桑葚100课洗净，乌梅50g洗净，去核，切块。将所有材料一起放入榨汁机中，加入适量饮用水，搅打成汁，加入蜂蜜调味。

### 柠檬

益气活血

葡萄中的果酸有助于消化，可以健脾暖胃。柠檬有健脾化痰的功效。一起榨汁饮用，有开胃消食、调理脾胃、益气活血、强心的功效。

练习步骤:

将250g葡萄洗净，对半切开，然后去籽，将60g柠檬去皮，去籽，切块，将所有水果放入榨汁机中，倒入一些饮用水，搅成汁，倒入杯中，加入一些蜂蜜，搅拌均匀。

### 草莓

改善贫血

葡萄富含铜。草莓是补气血的水果。当与含铁的菠菜一起挤压时，它们可以促进铁的吸收，有助于改善贫血的症状。

练习步骤:

取葡萄100克，洗净，去籽切碎，草莓50克，去蒂，洗净切碎，菠菜用开水焯一下，捞出放凉，切成段，将所有食材放入榨汁机中，用适量饮用水搅打。

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