两岁半孩子的食谱大全

两岁半宝宝饮食食谱推荐 豌豆炒雪菜

材料:豌豆50克，酸菜80克，姜末适量，盐、花生油、香油适量。

练习:

1。酸菜洗净切碎；豌豆洗净，用热水焯一下备用。

2。用花生油在锅里炒，加入姜末，炒豌豆，炒白菜，加盐，淋上香油。

营养价值:

豌豆性平味甜，富含蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等营养成分。具有补中、益气、利尿的功效；如果宝宝有脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀，吃豌豆可以缓解这些症状。

### 奶油双色花

材料:西兰花200g，花菜200g，胡萝卜20g，面粉15g，牛奶50g，盐、胡椒粉、油适量。

练习:

1。西兰花、花菜、胡萝卜洗净，切成小块，用开水焯一下，捞出沥干备用；将西兰花、花菜和胡萝卜煎熟，然后上桌；

2。在另一个油锅里将面粉炒至微黄，加入牛奶拌匀，再加入盐和胡椒粉搅拌均匀。倒入炒好的西兰花、花椰菜和胡萝卜，拌匀即可食用。

### 栗子扒白菜

材料准备:大白菜1棵(500g以下)，鲜板栗(10个左右)。

练习:

1。白菜洗净，用手分叶；

2。锅中放入水、植物油和少许盐。水烧开后，将白菜焯一下；

3。把白菜捞起，放在碗底；

4。将栗子煮熟，在炒锅中用油加热，放入葱姜末，翻炒至香味溢出，再加入水、酱油、糖、栗子；

5。小火煮一下，出锅，放在白菜上。最后根据自己的喜好淋上适量的香油。

功效:栗子有滋补作用，白菜吃起来清爽。一起吃有利于调节宝宝身体营养的平衡。