小孩冬天吃什么水果好呢?

小孩冬天吃什么水果好 苹果

苹果味甘，性凉，有润肺悦心、生津止渴、健脾养胃、养阴等功效。经常吃它们可以改善呼吸系统和肺功能。如果宝宝消化不良，可以把苹果榨汁喝。

另外，苹果中的钾可以与体内过量的钠结合，排出体外。如果宝宝摄入盐分过多，可以多吃苹果，加快盐分排泄。

### 柚子

如果宝宝消化不良、慢性咳嗽、痰多、哮喘，吃糖醋柚子会有帮助。

营养丰富。丰富的维生素C可以提高宝宝的免疫力，果胶可以降低体内胆固醇含量，促进钙、铁等微量元素的吸收。

### 山楂

山楂营养价值很高。维生素C的含量为89mg/100g，在所有水果中排名第三；钙含量85 mg/100g，也是排名靠前的。

宝宝吃山楂可以补钙，提高身体抵抗力。另外，宝宝胃口不好，消化不良时，可以吃一些，可以促进消化，增进食欲，但不宜多吃。

### 雪梨

冬天天气干燥，宝宝容易感冒。这时候可以给宝宝吃点冰糖炖雪梨或者雪梨粥。

这是因为它性寒，有清肺热、生津润肺的功效。如果宝宝吃了，可以止咳化痰。

需要注意的是，宝宝拉肚子的时候，不要吃雪梨，否则会让病情加重。

### 柿子

柿子富含鞣酸、维生素A、维生素C等。其营养价值高，具有润肺生津、清热润肠、降血压、止血的功效。

注意，空腹部吃柿子容易得胃柿石，所以宝宝最好饭后吃柿子，柿子皮最好少吃。