夏季感冒吃什么食物好得快

夏季感冒吃什么食物好 寒凉性食物

夏季感冒以风热感冒为主，尤其是户外工作者。空人体内的热气不能及时排出，造成风热感冒。这种感冒可以通过吃冷食来很好的调理。 常见的寒凉食物有:主食:小米、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁等。 蔬果:西红柿、水芹菜、茄子、油菜、茭白、苋菜、菠菜、黄花菜、生菜、菜花等。；柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。

### 温热性食物

常见的温热食物有:主食:高粱、糯米、奶酪、面制品等。 蔬果:扁豆、青菜、黄豆芽、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜等；荔枝、龙眼、桃、枣、杨梅、核桃、杏、橙、樱桃等。

### 味酸食物

夏季也是细菌性感冒的高发季节。所以吃一些含有大量植物酸的食物，可以起到很好的杀菌抑菌作用，对细菌性感冒有辅助治疗作用。 常见的酸味食物有:酸腌制品、酸枣、醋、青苹果、葡萄、柠檬、橙子、山楂、李子、橙子等。

### 深色食物

很多夏季感冒也属于病毒性感冒。这种感冒既不是风寒，也不是风热，对食物的五性要求不高。但是，吃一些深色食物对这种感冒有很好的预防作用。深色食物含有大量花青素、维生素C等氧化性成分，可以抑制病毒的活动。 常见的深色食物有:黑豆、黑米、红枣、桑葚、杨梅、蓝莓、胡萝卜、紫薯、西红柿、黑葡萄、乌梅、杨梅等。