宝宝吃橙子会便秘吗

宝宝便秘可以吃橙子吗 宝宝便秘可以吃橙子吗

宝宝便秘可以吃橘子。橙子含有丰富的纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，清肠通便，排除体内有害物质，从而达到通便的效果。

橙子中所含的维生素C还可以帮助增强宝宝的抵抗力，抵御流感病毒的侵袭。常吃橘肉可以起到美容养颜、开胃健脾、促进新陈代谢的作用。使用橘皮制品可以消除胀气，有健胃消食的作用。

除此之外，橙子中丰富的维生素C还可以促进宝宝的新陈代谢，保持宝宝牙龈健康，增强血管，减少摔倒和擦伤时的擦伤，控制感染，促进伤口愈合。同时可以增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的入侵。

### 宝宝吃橙子注意事项

1。橙子不应该和萝卜一起吃。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，很快代谢产生硫氰酸盐，一种抗甲状腺物质。如果此时吃橙子，橙子中的黄酮类化合物会在肠内分解，转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，可加强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。

2。牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸、维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以，吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

3。橙子中的有机酸会刺激胃壁粘膜。饭前或空腹时吃橘子对胃不好。

### 如何预防宝宝便秘

1。均衡饮食

如果宝宝饮食过于精细，纤维素摄入不足，对肠壁的刺激不够，就容易引起便秘。多吃纤维素多的蔬菜、水果、粥，如菠菜、油菜、大白菜、芹菜、香蕉、梨等。大一点的孩子便秘时，可以添加一些谷物，如标准面粉、土豆、玉米、大麦等。油性食物和凉开水也有助于便秘的防治。

2。定期排便

由于排便时间不规律，又缺乏相关训练，宝宝没有形成排便反射，很容易形成所谓的习惯性便秘。 所以家长要根据孩子不同的身体状况，让宝宝养成定时排便的习惯。例如，纯母乳喂养的婴儿每天排便次数可能较多，而用牛奶和其他代乳品喂养的婴儿可能每天排便一次或每2~3天排便一次。只要性状和数量正常，宝宝没有其他不适，都是正常的。

2。添加益生元

如果每天服用益生元，不仅可以抑制肠道有害菌的产生，还可以为肠道有益菌的生长提供良好的环境，打造健康的肠道，改善便秘造成的肠胃失调。维生素B1， B2，B6，能促进人体必需营养物质的代谢和婴儿的生长发育，有助于儿童生长发育良好。