断奶后宝宝吃什么有营养

宝宝断奶后的营养餐 鸡蛋羹

在碗里放一个鸡蛋，放一点盐，打匀。按一比一左右的比例放入水，再打一遍。这个时候也可以放一些火腿末或者虾仁碎一起蒸。烧开水，小火蒸12分钟，关火再焖5分钟。取出前倒入香油和生抽。

### 牛奶蛋

将蛋黄和蛋清分开，将蛋清泵至起泡。放在一边。锅里加入牛奶、蛋黄、白糖，拌匀，微火煮一会儿，然后舀

将准备好的蛋清放入牛奶蛋黄锅中，稍微煮一下。

### 苹果薯团

红薯50g，苹果50g，蜂蜜少许。红薯洗净，去皮，切碎，煮软。苹果去皮去核，切碎，煮软，与红薯拌匀，加少许蜂蜜拌匀。

### 番茄猪肝

猪肝30g，番茄80g。猪肝洗净切片。西红柿洗净，切块。从油锅中取出，加入西红柿，煎至变软。加入猪肝，翻炒，调味。

### 疙瘩汤

番茄半个，菠菜叶少许，鸡蛋一个，面粉30g。将西红柿和菠菜放入锅中翻炒，加入适量的水，煮沸，将面粉搅拌成小疙瘩放入碗中。(水不多，不然颠簸太大。)加开水，鸡蛋打匀，再煮。倒入鸡蛋，煮沸后调味。

### 猪骨胡萝卜泥

取一根小胡萝卜和适量猪骨。猪骨洗净，与胡萝卜同煮，加2滴醋；等汤浓了，胡萝卜脆了，把猪骨和杂质去掉，用勺子把胡萝卜碾碎。猪骨中的脂肪可以促进胡萝卜素的吸收。