秋天儿童吃什么水果好对身体好

秋天儿童吃什么水果好 芒果

小孩子秋天吃什么水果？芒果味甘、酸、凉、无毒。有健胃、止渴、利尿的作用。芒果色、香、味俱佳，营养价值高，含有丰富的维生素和糖分。

芒果的常见吃法:

1。芒果饮料

芒果50克，冰糖20克。取鲜芒果，去皮切片，加冰糖，加水煎煮20分钟，滤汁代替喝茶。

2、芒果汁

芒果500g，蜂蜜适量。芒果洗净，取肉，放入果汁机中搅拌，放入瓶中，加入蜂蜜或糖，开水冲服。

注:

1。饱餐后不要吃芒果。芒果不宜与大蒜等辛辣物质同食，可能会导致变黄。

2。多吃芒果会引起过敏，严重的会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏人群的皮炎，所以过敏人群要注意。吃完后要及时洗掉嘴唇周围皮肤上残留的芒果汁肉，避免过敏反应。

### 甘蔗

小孩子秋天吃什么水果？甘蔗汁是平的，甜的。是解热生津、润燥滋补的佳品。可助脾和中，化痰止咳，治噎止呕。被誉为“天生复脉汤”。中医常将其作为清凉生津剂，用于治疗口干、津液不足、大便干燥、高热、烦渴等症状。

甘蔗的常见吃法:

1。直接拿吧

用刀剁掉皮，嚼烂果肉，嚼干汁液后，吐掉残渣。

2。烘焙甘蔗

将甘蔗清洗干净的外皮剁成小块，放入烤箱或烤架中，高温烘烤10分钟，然后取出食用。一定要带皮烤，这样甘蔗的水分就不会干了；中途转弯，使热量平均；烤甘蔗是甜的，有润喉的功效。它是一种清凉时保护咽喉的治疗产品。

注:

1。厚，光滑的树皮，深紫色和节间长的甘蔗是首选。割甘蔗前，先用清水洗净，以免弄脏割下的甘蔗。

2。甘蔗微寒、脾胃虚寒或胃寒腹痛者不宜食用。甘蔗有酸味、酒糟味或剥皮后发黄，说明已经变质，不宜食用，否则可能导致抽筋或呕吐。

### 梨

小孩子秋天吃什么水果？梨香甜可口，鲜嫩多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮对小儿肺热咳嗽、麻疹等疾病有很好的治疗作用。

梨的常见吃法:

1、冰糖炖梨

1雪梨 和适量冰糖。将雪梨洗净，去皮，切掉顶部作为盖子，然后用刀和勺子挖出中间的核。中间放上冰糖，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深碟或碗中，最后放入蒸锅蒸1.5至2小时，使梨完全变软。

2。冰糖烤梨

梨1个，冰糖适量。将梨洗净，切成四瓣，中间切去核，然后将四瓣放在一起用牙签固定，放入碗中，在200℃的烤箱中烤1小时，取出后去掉牙签；加入冰糖后，将剥好皮的一面朝上，盖上保鲜膜，静置2小时，直到水出来；水出来后盖上锡纸，200烤1小时，剥去皮，淋上糖浆即可食用。

注:

1。梨含果酸较多，胃酸较多者不宜多吃；吃梨时喝热水和油腻食物会导致腹泻；止咳化痰，不宜选择含糖量过高的甜梨。

2。梨含多种果酸，不宜与碱性药物同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不宜与螃蟹同吃，以防腹泻。梨味甘，微酸，性寒，蟹味咸，性寒，微毒。两者都是寒益品，一起吃会伤胃。

### 石榴

小孩子秋天吃什么水果？石榴，性味甘、酸、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢的作用，适用于慢性痢疾、腹泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、外伤出血。

石榴的常见吃法:

石榴一般直接吃。把石榴从中间切开，然后准备一盆水，把切开的石榴放在水里。在水里，把石榴切成普通的，掰成两半。然后掰下来，把石榴里的果粒都拿出来。因为是放在水里的，所以取出果粒很简单。用这种方法，石榴果肉可以完全取出。

注:

1。不要吃得太多。过量食用会对牙齿造成明显伤害。石榴无机盐含量高，有一定的腐蚀性，会损伤牙齿表面的牙釉质。而且，其汁液中的色素可以使人的牙齿变黑。

2。不要和这些食物一起吃，比如西红柿、螃蟹、西瓜、土豆、海参、胡萝卜和人参。

### 柑橘

小孩子秋天吃什么水果？柑橘性凉，酸甜可口，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于身体虚弱、津液不足、发烧后口渴等。榨汁或蜜煎对肺热咳嗽的儿童尤其有益。

柑橘的常见吃法:

1。喝橘子萝卜

柑橘150g，萝卜200g，柠檬半个，蜂蜜适量。将食材洗净，放入榨汁机中榨出原汁，加入蜂蜜。

2、橙汁卷心菜汁

剥了壳的橘子1个。1/4中白菜，最后加1根香菜。如果孩子抵抗力差，建议吃。

注:

1。橘子不宜饭前或空在肚子里吃。橘子虽然好处多，但要常吃，不能太多。也建议不要吃肚子里的橘子空，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易刺激胃黏膜。

2。不宜与萝卜或萝卜同食。萝卜萝卜容易诱发或引起甲状腺肿大。牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸、维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

相关文章推荐:

小孩子秋天吃什么

秋天给孩子吃什么蔬菜最好

秋天孩子们吃什么食物

小孩子秋天吃什么蔬菜水果