紫菜怎么做给宝宝吃 多种做法营养更均衡

紫菜怎么做给宝宝吃多种做法营养更均衡 西兰花紫菜米糊—适合4-6个月宝宝

准备材料:紫菜适量，西兰花30g，婴儿米粉15g。

练习:

1。西兰花洗净，加水煮熟。将紫菜浸泡在沸水中五分钟，使其完全膨胀。

2。将紫菜和西兰花放入搅拌机中打碎，加入小锅中煮沸。

3。加入米粉，搅拌成适合宝宝吞咽的稠度。最后滴一滴亚麻籽油或核桃油或芝麻油，拌匀。

营养小贴士:在添加米粉的同时，还可以增加鸡鸭猪等动物血液。，以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等富含铁元素、易吸收的食物，可直接添加到米粉中。

### 紫菜蛋羹—适合6-8个月宝宝

准备材料:鸡蛋1个，紫菜适量，温开水80ml。

练习:

1。把鸡蛋打散，打入水中，直到他们举不动筷子。

2。加入高汤，碾碎紫菜，搅拌均匀。

3、用勺子挖出表面的气泡，给碗盖上盖子

4。火力1600，煤气用中火水在锅里蒸8分钟。

营养小贴士:一岁前不宜吃蛋清。这是因为婴儿的消化系统尚未发育完全，肠壁薄且通透性高，容易引起一系列过敏反应或过敏性疾病，如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。

### 紫菜蛋花粥—适合8-12个月宝宝

准备材料:珍珠米200g，瘦肉50g，紫菜20g，鸡蛋1个，葱适量，盐适量，鸡粉适量。

练习:

1。紫菜泡发，瘦肉切成肉末，葱切成葱花备用。

2。淘米，烧开水，水开时开始煮饭，小火煮25分钟。

3。加入肉末快速搅拌均匀，然后加入紫菜略煮。加盐和鸡粉调味。

4。加入调味料，鸡蛋打散，倒入混合物中，撒上葱花。

营养小贴士:八个月以后，宝宝要适当喝一些稀饭，既能弥补母乳中营养的不足，又能提高饮食中蛋白质的利用率，逐渐让宝宝养成咀嚼和舀的饮食习惯。

### 高汤紫菜面—适合一周岁左右的宝宝

准备材料:高汤2杯左右，儿童面一些，紫菜少许，盐少许。

练习:

1。紫菜切碎备用，面条掰成小段。将高汤加入锅中并煮沸。

2。面条煮3分钟，然后加入紫菜一起煮，直到面条煮透。

3。在碗里放一点盐调味。

营养小贴士:宝宝的咀嚼能力还没有发育完全。面条煮到烂了以后，要用勺子碾碎再喂。至于压碎的程度，要根据宝宝的吞咽能力来决定。

### 紫菜饭团—适合1岁半以上宝宝

准备材料:大米、紫菜干、即食紫菜、清水

生产:

1。先将大米洗净，加入适量的水，蒸或煮至8分熟，然后放凉。根据宝宝的年龄，可以确定米饭的硬度。

2。海苔洗净后，用清水浸泡一会儿，然后沥干，用搅拌机磨成粉备用。

3。紫菜洗完后，在水里泡一会儿，换两次水。然后用刀切开或者撕成碎片备用。

4。用小勺舀一勺米饭，放在手心里，卷成一团。然后，将饭团依次完全卷在海藻粉和紫菜粉中，使饭团被海藻粉覆盖，并用紫菜粉装饰。使用方法，制作多个。

5。将紫菜和海苔饭团放入蒸锅，继续蒸2~3分钟。把它从锅里拿出来，让它变干，直到它变暖，然后上桌。

营养小贴士:把米饭做成饭团不仅可爱，还能锻炼宝宝的握力！