成人刷牙的正确方法

刷牙的正确方法 第一步：外侧面

刷牙时要包括三个牙面:内面、外面和水平咀嚼面。

1。先刷上下两排牙齿的外侧，将牙刷斜放在牙龈边缘，以两到三颗牙齿为一组，用适中的力上下移动牙刷。

2。刷上下牙外侧时，要横刷和竖刷相结合，旋转画圆刷，即上牙画M”形，下牙画W”形。

### 第二步：内侧面

要特别注意清洁后磨牙(舌侧)和上磨牙(颊侧)，因为这些是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方。

1。然后刷牙齿内侧，重复上述动作。

2。刷门内侧时，牙刷要直立放置，从牙龈刷到牙冠，力度适中。下牙也是如此。

### 第三步：水平的咀嚼面

要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上，来回移动。

注:

另外，刷牙一定要坚持“三二制”，即一天刷三次，注意晚上睡觉前那一次。牙齿的三个面(颊面、舌面、咬抬面)都要刷，每次都要认真仔细地刷三分钟。

### 教宝宝刷牙小妙招

1。互助战队——有人欢喜有人愁

“我的诀窍就是让宝宝在刷牙的时候也能刷到爸爸的牙。结果我家宝宝总是吵着要帮爸爸刷牙。当我帮宝宝刷牙时，他的注意力都集中在帮爸爸刷牙上，所以他很自然地服从了。苦难的本质是他的父亲。宝宝的小手不轻不重，经常让爸爸不舒服。”

2、示范家庭——你刷，我刷

“宝宝学会刷牙后，经常偷懒，所以晚上睡觉前我总是陪他刷牙。宝宝很认真的看着我，他很认真的刷掉了。宝宝睡了以后，我经常吃点东西，只能在睡觉前再刷一遍。”

3。故事家族-化妆

“宝宝不爱刷牙，很头疼。有一天，无意中得到了一盘新的宣传磁带，里面讲的是一个不爱刷牙的孩子成为蛀牙之王的故事。许多孩子不喜欢和他一起玩。后来，在医生的帮助下，蛀牙王修复了牙齿，每天刷牙。我放给宝宝听，宝宝很感兴趣，经常要求再听一遍。这样，宝宝刷牙就成了一件主动的事情。”

4。比赛-让我们看看谁是最好的

“我家宝宝也不爱刷牙。为了增强他的兴趣，我们发起了全家刷牙大赛。每天早上和晚上睡觉前，一家三口冲到卫生间刷牙，看谁刷牙最积极、认真、彻底，获胜者得到一朵小红花。不，宝宝已经成为刷牙最积极的一个了。”

### 怎么选婴幼儿牙刷牙膏

1。刷毛要软，刷头要小，让宝宝所有的牙齿，包括最里面的牙齿，都能轻松接触到。

2。刷面是平的，刷毛顶端是圆的，以免刮伤宝宝的牙龈。

3。成人牙刷不适合幼儿使用，因为刷头太大，宝宝用起来不舒服，刷毛可能太硬，会磨损宝宝的牙齿和牙龈。

4。选择硬柄的牙刷，这样可以最大限度的锻炼肌肉运动技能。

5。将牙刷垂直放置并保持干燥。确保每支牙刷的刷毛不会相互接触，防止细菌从一支牙刷传到另一支。

6。牙刷磨损了，比如刷毛散了，就要更换牙刷了。

7。无论如何，你应该至少每4个月换一次牙刷，生病后一定要换牙刷，因为旧牙刷可能含有细菌。