心率:
人的每一次脉搏都代表一次有效的心跳,每分钟的心跳次数就是心率。
心率过快:
心率过快是指一分钟内心跳次数超过正常值。
正常心率:
1。有研究认为,正常成年人的静息心率(静息时的心率)最长寿命约为60次,寿命可达93年(当然是在排除其他疾病的基础上)。
2。但一般来说,把静息心率控制在55-70次比较理想。如果低于每分钟45次,可能有心律不齐的风险。
3。经常进行体育锻炼的人,心率会变慢,但精力充沛时并无不适感,属于生理性心动过缓。
### 心率过快的原因
心率过快的原因多为功能性,也可见于器质性心脏病和心外因素。其产生主要与交感神经兴奋和迷走神经张力降低有关。
1。生理心率过快:
生理心率很常见。影响心率的因素很多,如体位改变、身体活动、食物消化、情绪焦虑、怀孕、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、喝茶等。可以提高心率。另外,年龄也是一个因素,孩子的心率往往会更快。
2。药物引起的心率过快:
如麻黄碱、肾上腺素等拟交感神经药。副交感神经阻滞药,如阿托品、咖啡因、甲状腺素、本等。会导致心率过快。
3。病理性心率过快:
如全身性疾病:高热、贫血、缺氧、感染、甲亢、疼痛、急性风湿热、脚气、神经官能症等。会导致心率过快。
指导:
1。你好像得了高血压,因为左心室肥厚是高血压的重要器官损害。长期左心室肥厚会引起心肌缺血,最终导致心力衰竭和心律失常。
2。预防和逆转左心室肥厚是高血压治疗的重要目标,也是评价降压药物疗效的重要指标。试着降低血压。
3。平时一定要注意保护心脏。而且,心脏病患者要时刻准备一些急救药品,否则很容易发生危险。多运动提高免疫力,对身体也有好处。
### 心率过快的危害
心率过快导致的动脉粥样硬化
1。心率过快有害健康,缩短寿命,主要来源于增加心血管疾病的发病率和死亡率。
2。因为心率是反映交感神经兴奋性的窗口,而交感神经兴奋性的增强是包括高血压在内的许多心血管疾病发生发展的重要机制之一。
3。尤其是高血压患者,如果不断提高心率,血管内血流加快,压力增大,导致血管内膜的损伤。损伤部位可能发生脂质沉积,形成动脉粥样硬化斑块(即动脉粥样硬化)。
4。由于心率加快,心肌收缩力加强,容易引起左心室肥厚,左心室肥厚的高血压患者猝死率明显增加。
心率过快中风风险增加3~5倍
1。除了心率过快,心房颤动(简称房颤)也是一种与高血压有关的异常心跳,房颤患者发生中风的风险是无房颤患者的3~5倍。
2。需要特别注意的是,高血压和房颤常伴发。100例房颤患者中,9~22例有高血压;100例高血压患者中,4~6例有房颤,其余并存,无法区分发生顺序。
3。在高血压的情况下,人体血管外周阻力增加,心脏需要更用力地泵血,用力收缩,久而久之导致心肌肥大,心脏巨大。心房扩大后,容易发生心房肌收缩,产生房颤。
如果你的心率太高,你的寿命就会很短
1。在自然界中,有一个非常有趣的规律。心率快的动物寿命短:大鼠心率每分钟300~500次,寿命只有1~2年;乌龟每分钟只有6~10次心率,正常可以活上百年甚至几百年。其实除了特殊的冬眠动物,比如大象、长颈鹿、熊猫等。,大多数动物的心率都比人类快,而人类在自然界心率慢,寿命更长。
2。运动员或者特别健康的人的心率和脉搏会很强。安静时,他们的心率只有50~60次/分。短跑运动员跑完400米,心率可能只加速到100次/分。
### 心率过快怎么办
现场急救
1。病人大声咳嗽。
2。指导病人深呼吸,屏住呼吸,然后用力呼气。
3。手指刺激喉咙,引起恶心和呕吐。
4。指导病人闭上眼睛向下看。用手指按压眼窝下的眼球下部,先按压右眼。同时,把脉,数心率。一旦心动过速停止,立即停止压迫。如果效果不好,可以换左眼压。千万不要用力过猛,以免视网膜脱落。
一般先用第一种方法。如果效果不好,可以依次改变第二、三、四种方法,同时口服心得安(普萘洛尔)或心得安片。
上述措施并不能缓解症状。病人头晕、出汗、四肢发冷,应立即送医院。
急救方法
1。体位改变:松开腰带,放松,下蹲,调整心态,等待心率恢复正常;
2。如果心率还是过快,可以全身平躺试试(个人经验认为最有效)。
3。另外,如果在乘车过程中发生袭击,请立即下车。原因是汽车在行驶过程中产生的颠簸频率会导致心率无法自然恢复正常。
### 如何保持理想心率
首先要看动作
经常参加各种适当强度的运动,会使静息心率减慢(运动时心率增加,但运动锻炼了心脏功能,从而使静息心率减慢)。静息心率50~65次(睡眠时心跳次数可为38~50次/分)是心脏健康的标志,也是长寿的标志。
其次,保持适当的体重
肥胖会增加心脏负担,加快心率。所以,肥胖者要锻炼身体,调整饮食,保持适当的体重。
戒烟戒酒
另外,吸烟和饮酒都会使静息心率加快,所以要戒烟限酒。
提示:
很多老年人心率慢(病变除外)的时候害怕是不合适的。研究证实,快速的静息心率会使心血管疾病的进展加快数倍,因此应采取措施控制过高的心率。医生经常给高血压和冠心病患者服用β受体阻滞剂。目的之一是减慢心率,保护心脏,减少和控制心肌缺血事件,改善心脏功能。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云
评论列表(0条)