新生儿睡觉睡眠很浅

新生儿睡眠浅怎么回事？

很多宝宝妈妈发现刚出生的宝宝睡得很浅，导致宝宝妈妈在照顾宝宝的过程中很累。那么你知道如何判断婴儿睡眠是否正常吗？

新生儿时期，婴儿睡眠时间较长，浅睡眠和深睡眠各占50%。我们经常看到宝宝入睡时的微笑、皱眉、吸吮等动作，说明宝宝处于浅睡眠状态。从浅睡眠到深睡眠的时期非常短暂和频繁，并伴有无法区分白天和夜晚，尤其是在生命的第一个月。

随着宝宝的成长和脑神经的发育，宝宝的总睡眠时间相应减少，逐渐养成晚上长睡白天午睡的节奏。从浅睡眠到深睡眠的周期也相应延长，深睡眠时间占总睡眠时间的比例也相应增加。专家认为，12-24个月大的孩子应该一觉睡到天亮，白天睡1-2个午觉。

新生儿浅睡眠的特点

婴儿在浅睡眠时会有各种动作，比如睁眼、吸吮、翻身、哭闹，有的甚至会抬头。随着婴儿的成长，白天的活动增多。除了肢体转动，还会有梦话、夜啼等。，但这些动作大多毫无意义，即使睁开眼睛也是呆滞的。除了生理原因，几分钟后，就可以进入深度睡眠期。也有很多孩子醒来，睁着眼睛静静地躺在黑暗中，然后又睡着了。

婴儿睡眠的特殊意义

对于宝宝来说，睡眠不仅仅是休息，更重要的是可以促进大脑和身体器官的发育和成熟。婴儿年龄越小，睡眠时间越长。因为刚出生的宝宝大脑皮层兴奋度低，很容易入睡。除了喂奶，基本上所有时间都在睡觉。

他们一天24小时大概会睡16-18个小时甚至20个小时。刚出生的宝宝睡眠周期频繁、短暂且无规律，没有昼夜的概念。随着宝宝大脑皮层逐渐发育成熟，睡眠时间会逐渐缩短，睡眠周期会延长，形成规律的睡眠模式，白天睡眠会变得少而规律。

如何判断宝宝睡眠是否正常

观察宝宝的睡眠时长，还要注意睡觉时呼吸是否顺畅，体温是否正常，面色是否红润，是否容易被吵醒等。如果宝宝睡觉时容易惊醒，总爱翻身，睡眠不安，白天有不明原因的烦躁和食欲不佳，可能是睡眠不足。要找出原因，及时处理，提高宝宝的睡眠质量。

观察宝宝的食欲、排便、精神状态是否有变化。如果发现宝宝嗜睡、不吃东西、不哭、不动，或者入睡后容易惊醒、哭闹、出汗等异常情况，不要误认为是生理现象而忽视。你要及时送到医院检查治疗，以免耽误病情。

需要提醒的是，宝宝睡眠时间越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指标之一。如果宝宝睡眠时间过长，超出了生理范围或者平时的睡眠时间，那么你也要注意宝宝是否生病了。

新生儿睡眠注意事项

1。宝宝禁止睡软床:新生婴儿骨骼生长迅速，脊柱、肌肉、韧带较软。如果床软，会导致脊柱长期弯曲，导致其弯曲变形，也会影响其他器官的正常生长。

2。禁止抱着宝宝睡觉:新生儿养成良好的睡眠习惯非常重要，有利于宝宝骨骼、心脏和大脑的发育。然而，当你抱着宝宝睡觉时，孩子不仅睡不安稳，而且很难有一个甜美的睡眠。此外，你的身体不能伸展，四肢受到限制，使你的肌肉不能得到足够的休息。同时，抱着孩子睡觉会让孩子呼吸不畅，影响新陈代谢，阻碍孩子独立成长。所以建议妈妈们尽量避免抱着宝宝睡觉。

3。晚上睡觉不开灯:因为宝宝晚上需要喂奶换尿布，有些新妈妈为了方便，会通宵开灯。但这对宝宝不好。明亮的光线会让婴儿以为是白天。如果经常熬夜，必然会影响新生儿的睡眠质量。研究表明，晚上太亮的灯光会导致宝宝视力下降，变成近视。