蔓越莓可以开水冲泡喝吗

蔓越莓可以泡水喝吗 蔓越莓可以泡水喝吗

可以泡在水里喝

蔓越莓是一种非常受欢迎的水果。它的皮和肉都是鲜红的圆浆果，可以直接吃，也可以泡水吃。每天喝一杯以上的蔓越莓汁或蔓越莓营养补充剂，对预防尿路感染和膀胱炎非常有帮助。

### 蔓越莓泡水喝的好处

1。美颜美颜:

蔓越莓中含有维生素C、类黄酮和丰富的果胶等抗氧化物质，可以保持皮肤美丽，改善便秘，有助于排出体内毒素和多余脂肪。

2。保护膀胱:

据估计，一半的女性和一些男性一生中至少会遭受一次尿路感染。对于许多人来说，这是很麻烦的，有时可能会复发。一项研究表明，每天喝蔓越莓汁或吃蔓越莓的人可以大大降低尿路感染的风险。

3。保护肠胃:

蔓越莓中的物质可以防止细菌附着在胃壁上。幽门螺杆菌可引起胃黏膜感染、胃溃疡和肠道溃疡，增加患胃癌的风险。蔓越莓的防粘连机制促进了对胃的保护。

4。抗衰老:

蔓越莓是每卡路里抗氧化剂含量最高的水果之一。抗氧化剂保护细胞免受加速衰老的自由基的侵害。过早的皮肤老化和疾病，如癌症和心脏病，都可以归因于自由基造成的损害。

5。心血管保护:

蔓越莓对心脏和血管有许多积极的作用。蔓越莓含有黄酮醇苷，可以防止动脉硬化，而动脉硬化是导致心脏病的主要原因。蔓越莓对胆固醇水平有积极作用，可以防止动脉在某些酶的影响下变窄，从而促进血液循环。

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