经常吃生南瓜子有什么好处

南瓜生吃有什么好处 降糖降压

南瓜含有微量元素:钴，能促进身体新陈代谢，降低血糖。生南瓜营养保留更完整，有利于降血糖。此外，生南瓜可以降低血清胆固醇和甘油三酯，并有助于防止血栓形成。

### 排毒养颜

南瓜含有大量的果胶。果胶可以吸附体内的有害微生物和重金属，它可以帮助身体排出毒素。南瓜含有大量的维生素C和氨基酸，能加速皮肤修复，增强皮肤弹性。长期食用有很好的护肤效果。

### 强身健体

南瓜含有多糖、维生素和微量元素。经常食用可以促进人体新陈代谢，提高人体免疫功能，促进细胞因子的产生，从而达到强身健体的目的。

### 健脾和胃

南瓜中含有丰富的植物果胶，可以帮助身体排出毒素，保护胃黏膜，防止进食粗糙食物后的胃损伤，促进溃疡伤口愈合。

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