宝宝吃木耳有什么好处 护肠排毒益处多

宝宝吃木耳有什么好处护肠排毒益处多 护肠排毒

黑木耳富含纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白。这两种物质可以促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于粪便中有毒物质的及时清除和排出，有助于溶解胆结石、肾结石等内源性异物。

### 预防宝宝贫血

每100克黑木耳，意味着98毫克铁，是猪肝含铁量的5倍，比菠菜高30倍。所以，宝宝适当食用黑木耳，可以有效预防宝宝缺铁性贫血。

### 增强宝宝免疫力

黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力。经常食用可以防癌抗癌。

### 乌黑头发

想让宝宝长黑发，可以多吃黑木耳等黑色食物。黑色食物中含有的微量元素铁、铜是促进头发黑色素合成的重要元素。

### 宝宝吃木耳注意事项

1。黑木耳有润肠的作用。如果宝宝肠胃虚弱或者有腹泻症状，尽量不要给宝宝吃黑木耳。

2。处理干木耳的时候，可以把木耳放在水里，然后加盐。浸泡半小时可使黑木耳迅速变软；将木耳放入温水中，然后加入两勺淀粉，再搅拌。该方法可以去除黑木耳中的细小杂质和残留的沙粒。