位置:位于后颈部胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,后颅骨下,与耳垂平齐。
操作方法:用指腹按摩风池穴1-2分钟。以局部感到酸痛为宜。
### 分推膻中
位置:位于胸部,当前正中线上,第四肋间平面,两乳头连线中点处。
操作方法:双手拇指从中间向两侧推至乳头处,推100-200次。
### 点揉合谷
位置:位于手背,第一、二掌骨之间,第二掌骨桡侧中点。
操作方法:用指尖揉搓麦片50-100次,以局部有酸胀感为准。
### 点按涌泉
定位:位于足底部,大约在第二、三趾缝头端与足跟连线的前1/3和后2/3交点处。
操作方法:用指腹按压涌泉穴30-50次,以局部有酸胀感为度。
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