位置:胸骨上,第四肋间处,相当于两条连线,属任脉。
操作:用食指和中指从胸骨切迹向下推至剑突,名为推中。操作50次。
### 分腹阴阳
位置:中脘穴,两侧下软肉。
操作:沿肋弓边缘向两侧推,或从大腿中部向肚脐推,称为腹阴阳分别推。推30下。
### 摩中脘
位置:脐上4寸(胸骨下段至脐线中点)。
操作:用手掌或四指摩擦中痈,约5分钟。
### 点揉水分穴
位置:出水点位于上腹部,前正中线上,脐上方1寸处。
操作:顺时针揉捏水穴,约1分钟。
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位置:胸骨上,第四肋间处,相当于两条连线,属任脉。
操作:用食指和中指从胸骨切迹向下推至剑突,名为推中。操作50次。
### 分腹阴阳
位置:中脘穴,两侧下软肉。
操作:沿肋弓边缘向两侧推,或从大腿中部向肚脐推,称为腹阴阳分别推。推30下。
### 摩中脘
位置:脐上4寸(胸骨下段至脐线中点)。
操作:用手掌或四指摩擦中痈,约5分钟。
### 点揉水分穴
位置:出水点位于上腹部,前正中线上,脐上方1寸处。
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