宝宝可以吃黄花菜吗

宝宝能吃黄花菜吗 宝宝能吃黄花菜吗

宝宝可以适量吃一些黄花菜。黄花菜富含卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，有助于提高宝宝的记忆力。黄花菜对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉闭塞等症状有特殊疗效。，所以人们称之为“健脑蔬菜”。

宝贝馅饼小贴士:

一定要先给宝宝加少量的黄花菜，如果有过敏或不适就停止食用。另外，如果宝宝肠胃不好，就要少吃，因为黄花菜不适合消化。

### 黄花菜的功效和作用

1。美容养颜:食用黄花菜可以滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹性，使皮肤嫩滑饱满，光滑柔软，减少皱纹，淡化斑点。

2。降血压:黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。

3。健脑抗衰老:黄花菜含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是体内许多细胞，尤其是脑细胞的成分。它在增强和改善大脑功能方面起着重要作用。同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效。因此，人们称之为“健脑菜”。

4。利尿通乳:黄花菜具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功效。由于含有鹿蹄草等成分，黄花菜还具有调节乳汁潴留的疗效，可作为病后或产后的滋补品。

5。清热解毒:黄花菜是清热解毒，利湿之品。还具有抗菌和免疫功能，温和的抗炎和解毒作用，对预防感染有一定作用。

### 宝宝饮食注意事项

1。不要给一岁以下的婴儿加盐

在12 个月内，宝宝的肾功能不健全，注意力集中功能差，无法排出血液中过量的钠盐。盐摄入过多会加重肾脏负担，养成孩子喜欢咸的食物，不愿意接受淡而无味的食物的习惯。长此以往，可能会形成挑食的习惯，甚至会增加成年后患高血压的风险。而且1 以下的宝宝每天需要的盐不到1g，牛奶和辅食中所含的钠足够满足宝宝的需要。

2。不要给宝宝吃大补药

5岁以下的宝宝正处于发育的关键时期，补充剂中往往含有激素，会导致孩子身材矮小，还会引起性早熟、牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等疾病。

3。不要给宝宝吃太多加工食品

不要只满足孩子感兴趣的食物。现在，商场里充斥着加工过的儿童食品，孩子们经常被各种饮料、饼干和糖果所吸引。孩子吃了这些食物后，往往不爱吃，这些食物又不能满足孩子需要的营养。因此，零食吃多了，容易造成孩子缺乏各种营养元素，不利于孩子的健康发育。