黑枸杞加鸡蛋的功效

黑枸杞和鸡蛋可以同食吗 黑枸杞和鸡蛋可以同食吗

可以吃同样的食物

黑枸杞是珍贵的滋补药材，性平，味甘。具有补肾、补血、安神的功效，适用于腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦。鸡蛋含有氨基酸、蛋白质等营养成分，与黑枸杞不存在饮食冲突。一起吃不会引起不良反应，反而营养价值更好。

### 黑枸杞和鸡蛋同食的好处

1。滋补肝肾:

黑枸杞是一种滋补药材，具有补肾填精、养血安神的功效。与鸡蛋同食，既能为身体补充蛋白质和维生素，又能滋补肝肾。适用于头晕、尿频、腰膝酸软者。

2。改善睡眠:

黑枸杞中含有大量的花青素，可以穿过脑血屏障，保护脑组织免受化学损伤，保护脑功能。因此，黑枸杞具有改善睡眠的作用。鸡蛋吃黑枸杞可以改善失眠多梦的症状。

3。增强免疫力:

鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等微量元素。经常食用鸡蛋可以增强免疫力，有利于骨骼生长发育。枸杞含有花青素、枸杞多糖等营养成分，具有增强免疫力的作用。因此，经常食用黑枸杞鸡蛋可以提高免疫力，预防感冒等疾病。

4。美颜美颜:

黑枸杞和鸡蛋含有丰富的维生素和氨基酸，经常食用可以美容嫩肤。黑枸杞中含有的花青素具有抗氧化和清除自由基的作用，还能抵抗紫外线对皮肤的伤害。所以女性常吃黑枸杞鸡蛋，不仅可以调理身体，还可以美容防皱，淡化斑点，改善暗黄皮肤。

### 黑枸杞和鸡蛋同食怎么做

黑枸杞蒸鸡蛋

1。成分:

黑枸杞，鸡蛋，调料。

2。练习:

(1)黑枸杞洗净，控干，鸡蛋带壳洗净；

(2)晾干水分，将黑枸杞和鸡蛋一起放入锅中；

(3)加入适量清水，放在火上煮10分钟；

(4)取出鸡蛋，剥去蛋壳，放入碗中；

(5)将鸡蛋切开，加入黑枸杞。

3。功效:

补肾益精，增强免疫力。

红糖黑枸杞鸡蛋汤

1。成分:

红糖，黑枸杞，鸡蛋。

2。练习:

(1)鸡蛋洗净，放入锅中煮熟；

(2)剥去外壳，与红糖一起放入锅中，小火煮沸；

(3)放入碗中，加入黑枸杞，搅拌均匀。

3。功效:

养血安神，调经止痛。