牛油果是热性水果还是寒性水果

牛油果是热性水果还是寒性水果 牛油果是热性水果还是寒性水果

鳄梨是一种现代的外来水果。目前中国古代医书中没有关于牛油果药性的记载。但牛油果适合温和体质、气虚体质、湿热体质、痰湿体质、阴虚体质的人食用。所以得出结论，牛油果是凉性水果，有一定的祛湿降火功效。

### 牛油果的适宜人群

牛油果一般人群都可以吃，尤其是孕妇、哺乳期或更年期的妇女、儿童、老年人和职业人士。

1、女性吃牛油果可以平衡雌激素，减少分娩时产生的多余体重，保护子宫和子宫颈，预防宫颈癌。

2、年老体弱者可以吃牛油果，可以调理身体，补充营养。富含不饱和脂肪，对减少心血管疾病很有帮助。还能降低胆固醇，降低血脂，保护心血管和肝脏。

3、坐在电脑前的上班族可以吃牛油果。因为它富含维生素A、E和B2，可以保护眼睛。

4、减肥的人可以吃牛油果。鳄梨富含近20种维生素、矿物质和植物营养素。由于其密度高，消化速度很慢，能长时间保持饱腹感，所以可以减少进食量，最终达到减少热量摄入的目的。它只含有3%的脂肪，不含钠和胆固醇。在饮食中加入牛油果，就能减少热量摄入，自然就瘦了。

### 牛油果的禁忌人群

1。过敏的人:

因为牛油果是热带水果。它富含不饱和脂肪酸和蛋白质，还含有一些外源蛋白。但这种蛋白质对人体有刺激性。所以过敏体质的人不适合吃牛油果；

2。肥胖人群:

虽然牛油果有减肥的作用，但是有个前提，就是少量食用。因为牛油果是一种高脂肪食物，吃多了会把不饱和脂肪酸转化成脂肪储存在体内，不利于减肥。

3。消化功能差的人:

因为牛油果含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，而这些蛋白质大多是植物蛋白，不利于消化。所以消化功能差的人不适合暴饮暴食。