孩子手脚冰凉需要怎么调理

小孩手脚冰凉怎么调理 保持室温20℃

父母给孩子盖得太紧，容易引发疾病。儿童适宜的室温为20℃左右。如果温度过高，孩子经常出汗，容易引发疾病。

### 皮肤护理

冬天气温低，宝宝出汗少，皮脂腺分泌少，皮肤容易变得干燥粗糙。在活动过程中容易造成皮肤皲裂，尤其是脚趾、脚后跟和嘴唇的交界处。所以，让宝宝的皮肤保持柔软、有弹性、干净、滋润是非常重要的。一定要用温水给宝宝洗手，擦完手后马上涂护肤乳液(油)。注意使用婴儿专用的洗手和护肤品。成人用的碱性或酸性产品会伤害宝宝娇嫩的皮肤。

### 按摩

### 吃饱肚子

另外，如果宝宝在外出运动时出汗，也要给宝宝一些汤和水的食物。

### 适当穿衣

冬天要准备好外套、手套、帽子、厚袜子，给宝宝出门穿。但宝宝出门不能穿太多或太紧，让宝宝双手绑在背后不能动，但也不容易发热；同时，注意随着天气变化添加衣物。在晴朗的天气里，尽量让阳光直射宝宝的皮肤，这样可以产生维生素D，避免，促进皮肤的血液循环，使四肢保持温暖。不要以为在家晒太阳就可以代替户外活动。一般来说，家用玻璃对紫外线是不透明的。

### 适量运动

宝宝出门要有适量的运动，如小跑、快走、爬梯、打球、游戏，或用竹竿做操、模仿练习等。即使是刚会站立的婴儿也不应该被抱在怀里。要把他(她)放在地上，大人手拉手，蹦蹦跳跳。健康的宝宝在户外运动时会产生热量，所以运动后如果出汗一定要擦干；运动量要慢慢增加；切勿将皮肤浸泡在潮湿的环境中；出门前做一点运动或者按摩。需要注意的是，活动时间和活动量取决于天气情况和宝宝的体质。