冬天可以给宝宝泡脚吗 警惕不要用热水泡脚

冬天可以给宝宝泡脚吗警惕不要用热水泡脚 冬天可以泡脚

民间有句话叫“寒生于足下。”注意脚部保暖，全身都会暖和。宝宝在冬天可以泡脚，可以扩张足部皮肤表面的毛细血管，加快血液循环，改善足部皮肤和组织的营养，增加局部抵抗力，促进睡眠，帮助生长发育。

### 冬天不宜给宝宝用热水泡脚

而且孩子是“纯阳”，容易发烧，爱火。如果用热水泡脚出汗，就会发热。尤其是婴幼儿，对温度的感受和成人是不一样的。大人觉得水温有点热，对孩子来说已经很热了。但是她们又不能很好的表达自己，所以很容易灼伤娇嫩的皮肤。从这个角度来说，不建议用热水泡脚。每天用温水好好洗脚就行了。洗完之后可以轻轻捏捏脚，放松筋骨。

### 冬天给宝宝泡脚的水温

夏天洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间。冬天洗脚水的温度可以逐渐升高，一般在45-50℃之间。

洗脚时，以全脚浸泡在温水中3~5分钟为宜。长时间用温水泡脚，可以扩张足部皮肤表面的毛细血管，加快血液循环，改善足部皮肤和组织的营养，增加局部抵抗力，促进宝宝睡眠，有助于其生长发育。

### 足部保暖方法

第一，穿柔软舒适的保暖鞋，袜子宜选用保暖的棉袜；

二、平时多按摩脚部，促进局部血液循环；

三、每晚睡前用温水泡脚可以消除疲劳，御寒防冻，促进睡眠。

### 温补食疗抗御严寒

冬天特别怕冷的人可以选择一些保暖防晒的产品来抵御寒冷，比如羊肉、牛肉等。他们还可以多吃桂圆、核桃、板栗、大枣、山药、木耳等。