孩子喝酸奶有好处吗

小孩喝酸奶的好处 小孩喝酸奶的好处

1。儿童酸奶在酸奶的基础上，添加了一些维生素、微量元素或一些功能因子如维生素A、维生素D、DHA、钙、铁、锌等。促进孩子强健骨骼，提高智力，增强体质，让他们在获得酸奶的营养和功能的同时，为孩子的生长发育提供营养，让宝宝健康成长。

2。酸奶中含有丰富的益生菌，可以帮助有益菌抑制坏菌的生长，从而提高肠道菌群的比例，促进肠胃的正常蠕动和营养物质的消化吸收，预防便秘。

3。腹泻也是婴儿最常见的疾病。如果宝宝长期饮用儿童酸奶，酸奶中的益生菌可以有效抑制有害菌的产生，从而预防腹泻或缩短慢性腹泻的持续时间，降低急性腹泻的发生率。

4。市场上的儿童酸奶一般有三种:平衡酸奶、健骨酸奶、益智酸奶。壮骨酸奶主要是多了50%来自牛奶的钙，可以促进孩子骨骼更强壮

智力酸奶中特别添加的DHA智力成分，可以补充孩子大脑的营养，促进宝宝的智力发育

平衡酸奶中添加了20多种复合蔬菜粉和果泥果酱，能给孩子更全面的营养，从而促进宝宝健康快乐的成长。

### 小孩喝酸奶的禁忌

1、不能加热，只能冷藏

酸奶一旦加热，会杀死大量活性乳酸菌，不仅失去营养价值和保健功能，还会改变酸奶的物理性质，形成沉淀，独特的口感消失。所以喝酸奶不能加热。只能在4℃冷藏。

2。一岁以下儿童不宜喝酸奶

酸奶属于冷饮，宝宝肠胃功能较弱。不宜暴饮暴食受凉，否则会导致肠胃功能紊乱。婴儿期胃肠系统发育不完善，胃黏膜屏障不健全，胃酸和胃蛋白酶活性低。但是酸奶的加工要经历一个酸化的过程，PH值低。进入胃肠道后，会“腐蚀”宝宝娇嫩的胃肠道黏膜，影响消化吸收。另外，宝宝胃肠道的微生物菌群正处于生长变化阶段，还不稳定。喝酸奶可能导致嗜酸乳杆菌摄入过多，导致肠道原有微生物菌群失衡，从而引发肠道疾病。所以一岁以下的孩子不宜喝酸奶。

3。不要空趴着喝，饭后2小时喝

空收腹时胃内酸度高(PH2)，乳酸菌容易被胃酸杀死，削弱保健功能。饭后2小时左右，胃液稀释，胃内pH值(PH值升至3~5)最适合乳酸菌生长(适合乳酸菌生长的PH值在4.2以上)

4。不应与抗生素一起服用

抗生素如氯霉素、红霉素、磺胺类药物，止泻用的收敛剂如次氯酸、蛋鞣酸等，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，儿童喝酸奶时不宜与抗生素同时服用。