推拿能增强孩子的免疫力和抵抗力

小孩推拿哪个部位增强免疫力 捏脊

位置:脊，指的是背部脊柱骨。从尾骨末端到颈部大椎穴(头下部，颈胸交界处最高的脊椎骨)呈一条直线。

准备:宝宝脱去衣服和裤子，躺在床上，家长站或跪在宝宝背上，微笑放松。用手轻轻抚摸宝宝的整个背部，使其肌肉放松，然后进行操作。

具体战术:

双手指尖对着食指和中指的指尖捏，食指和中指在前，拇指在后。捏住脊柱骨表面的皮肤，向后扭转食指和中指并向前扭转拇指，同时向前推动拇指。这样就会从底部逐渐向上推。从尾骨到脊椎，反复揉捏3~5次。

揉捏后，局部皮肤会微微泛红。此时，用手掌在宝宝背部上下轻轻摩擦2~3次，帮助宝宝放松。

### 轻叩背俞穴

位置:

背俞穴分布于背棘两侧，距棘1.5寸(肩胛骨内缘至棘中间3寸)。人体内脏的气被注入背部和腰部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，调理气机会减少疾病的发生。

具体战术:

用食指、中指、无名指的指尖，自上而下轻轻拍打背部俞穴，反复3~5次，两侧如此。手术结束后，脊柱两侧皮肤稍有红晕，再用手掌轻揉刚轻拍的地方2~3次，使皮肤放松。

### 按揉足三里

位置:足三里位于外膝下3寸处，胫前嵴旁(小腿前侧可触及的最高部位)有一横指(宝宝中指粗细)。

取穴方法:

让宝宝弯曲膝关节，可以摸到膝盖骨下端的两个凹陷处，其中外侧凹陷处称为膝外眼。由此到宝宝4指宽度的距离为外膝以下3寸，再到宝宝中指距离胫骨前嵴的宽度为足三里。

具体战术:

用拇指腹顺时针按压揉捏足三里，每次300次，可健脾和胃，补益气血，理气消食。也可从足三里向下推，沿胫前嵴旁1横指线，依次通过上巨虚穴和下巨虚穴，推至踝部，每次30次，可调理胃肠道，导滞止泻。

### 摩腹

坚持揉腹有助于促进消化，让宝宝更好的吸收营养，间接帮助宝宝提高自身免疫力。

位置:宝宝整个腹部。

具体手法:将整个手掌或四指以圆周运动的方式放在宝宝腹部，顺时针和逆时针摩擦，次数相等，力度适中。