幼儿园宝宝怎样预防流感

幼儿怎样预防流感 多吃清淡食物，少食辛辣刺激食物。

幼儿如何预防流感？盐太多容易把体内的水分带走，油炸的食物太烫。平时可以多给宝宝吃新鲜蔬菜。葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等。都是辛辣刺激的食物，所以要避免宝宝吃太多。

### 注意膳食平衡，加强营养

幼儿如何预防流感？给宝宝吃富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。，防止宝宝的口角发炎。保证宝宝有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质供应，增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力。

宝宝要少吃零食，要教会他们不偏食，不挑食。多吃富含维生素的食物会对皮肤健康有益。

### 给宝宝多喝水

幼儿如何预防流感？给宝宝多喝水，多吃水果。妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，定时给宝宝喂奶或者提醒宝宝自己喝水。让宝宝多吃水分充足的水果 。梨、苹果和西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成果汁给宝宝喝。

### 多吃富含维他命及矿事物的食物

幼儿如何预防流感？春天，宝宝容易患流感、口腔炎、牙龈出血、皮肤干燥等疾病，要多吃富含维生素和矿物质的食物。如芹菜、菠菜、油菜、白菜、西红柿、胡萝卜、白胡萝卜、红薯、土豆、菜花等。吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、薇菜、燕麦片、南瓜等。

### 帮助宝宝提高免疫力

幼儿如何预防流感？让宝宝适当运动。只要天气条件允许，带宝宝到户外，晒晒太阳，或者锻炼身体，增强体质。

### 让宝宝拥有充足的睡眠

幼儿如何预防流感？睡眠不好容易导致疲劳，会使身体虚弱，容易被感冒细菌乘虚而入。

### 避免宝宝受冻着凉

幼儿如何预防流感？宝宝感冒后，很容易感冒流鼻涕。如果进一步发展，可能会引起咳嗽和发烧。去医院治疗，容易造成交叉感染和流感病毒。

### 减少到人群密集的地方

幼儿如何预防流感？商场、餐厅、游乐园等场所，空空气流通不畅，人群密集，是流感多发的地方。因此，在流感流行期间，尽量让孩子远离这些地方，选择室外空空气新鲜、阳光充足的地方进行活动，从而降低患病的概率。

### 要注意宝宝的个人卫生

幼儿如何预防流感？平时让宝宝勤洗手、洗脸、刷牙、漱口。户外运动后，很容易带回一些病菌。所以，督促孩子多洗手，用肥皂或洗手液洗手，杀死病菌。刷牙漱口会清理空腔内的病菌。

### 接种疫苗是预防主要良策

预防流感最重要的手段是通过接种疫苗迅速形成针对病毒的抗体。在现有的流感疫苗中，已经覆盖了H1N1、H3N 2等所有的乙型流感和甲型流感抗体。作为一种积极的预防措施，专家建议，某些人群，如老人和儿童，患有基础疾病和免疫力低下的人，可以提前接种流感疫苗。

### 补充：具有预防流感作用的食物

一个，酸奶

酸奶是一种极好的食物。我们之所以在秋季更容易患流感，是因为肺部是秋季最薄弱的环节，当大量的病毒因子侵入体内时，就会引起流感的发生。如果我们选择使用酸奶，它可以有效地帮助促进呼吸道黏膜的正常功能，减少喉咙的疼痛，防止秋天的干燥天气。

二、蜂蜜水

病毒侵入肺部引起肺部不适后，病毒会直接进入体内引起流感。这时候记住，秋天，养肺最好的食物是蜂蜜水。有一定的润肺作用，妈妈不要给宝宝喝太浓。只要加一点就能完全润肺。太甜了，宝宝会舍不得吃。

三。芹菜

芹菜含有丰富的维生素C，对预防病毒感染、强身健体有极好的效果。而且进入体内还能合成抗体，全面增强身体抵抗力。所以秋季多吃芹菜可以提高自己对抗流感的能力，非常有效。

四、李子

这是一种水果，主要是因为李子中含有大量的杀菌物质。这些物质进入后，可以杀死体内被感染的流感病毒，从而起到预防流感的作用。还有，李子不能吃太多，不然会伤身体。

五、香菇

吃各种蘑菇对孩子身体好。属于菌类食物。而且含有大量的油脂和蛋白质，接近肉类和蛋类，所以营养成分明显高于蔬菜和水果。而且蘑菇是极好的干扰素诱导剂，可以抑制一些流感病毒。