小孩头发黄是缺什么维生素

小孩头发黄缺什么微量元素 小孩头发黄缺什么微量元素

如果孩子的头发是因为缺乏微量元素而发黄的，那么一般来说是因为缺乏铜才会导致发黄。

体内缺铜会影响这种酶的活性，使头发变黄。富含铜的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

### 小孩头发发黄与什么因素有关

排除遗传和疾病原因，儿童发黄最常见的原因是营养因素。如果孩子营养不均衡，很容易导致头发发黄。

孩子头发的颜色和他摄入的蛋白质、维生素、微量元素有关。比如缺铁缺锌的孩子，头发容易发黄、暗沉、稀疏。蛋白质缺乏的孩子，发质也会很差。

孩子前期生长发育非常快，摄入的营养往往不能满足快速生长的需要，尤其是那些我们看到的又高又胖的孩子。所以，对于这样的孩子，我们需要注意他摄入的营养，以保证他的进一步成长。随着孩子的营养需求得到满足，他的头发会逐渐变黑变亮。

### 小孩头发黄吃什么好

琥珀核桃仁

原料:核桃仁、芝麻。

调料:白糖，色拉油。

练习:

1。将核桃仁放入七成热的油锅中炸至金黄色，捞出备用；

2。炒锅放入适量的糖和水，小火煮沸，倒入核桃仁，翻炒数次。关火后继续炒核桃仁至凉，撒上芝麻。

牛奶猴头菇

配料:猴头菇，纯牛奶。

调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。

练习:

1。猴头菇洗净，切成大块，用开水焯一下备用；

2。锅内放入适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味，放入猴头菇，煮开，打薄，即可食用。