生长痛吃什么食补 小孩生长痛缓解疼痛食谱推荐

生长痛吃什么食补小孩生长痛缓解疼痛食谱推荐 牛奶白菜汤

食材:牛奶50毫升，大白菜50克，盐，淀粉。

步骤:

(1)大白菜用清水洗净，去杂质，用刀切成小块。

(2)锅中倒入一定量的水，大火煨开。

(3)煮沸后，将牛奶倒入。

(4)把白菜片放进去，煮开后加入调料。

(5)水淀粉收汁后，即可供饲用。

功效:牛奶可以给孩子补充足够的钙。

### 清蒸虾块

食材:1公斤虾、葱、姜片、姜末。

步骤:

(1)取虾尾放入盘中腌制十五分钟。

(2)卤制后，入锅蒸十分钟，然后倒入调好的汁，即可上虾。

功效:有助于儿童骨骼发育，健脑益智。

### 山药猪蹄汤

食材:山药5两，蹄筋2两，辅料适量。

步骤:

(1)首先，处理蹄筋，加水煮沸。

(2)炖好后放入山药等调料，小火慢炖。

功效:滋补肝肾，疏通筋骨。

### 大米木瓜粥

食材:大米50克，木瓜粉3克，生姜，红糖。

步骤:

(1)先将大米煮成粥。

(2)加入木瓜粉、姜汁、红糖，煮沸，每日食用1-2次。

功效:疏通经络，减少疼痛。

### 鸡汤

食材:桑枝10g、桂枝10g、鸡精1只。

步骤:

(1)桑枝10g，桂枝10g一起包在一个小布袋里。

(2)然后放入清洗干净的鸡肚子里炖。

功效:散寒，舒筋通络，止痛。