小孩偏瘦偏矮吃什么补?

孩子偏矮吃什么补得快 鸡蛋

孩子没有蛋白质是长不高的，而鸡蛋等食物富含蛋白质等营养物质，对孩子长高非常有利。在这里，建议你根据孩子的年龄吃鸡蛋，建议在生长阶段每天吃两次以内。

### 黑豆

孩子生长期多吃黑豆也是有益的，因为黑豆含有孩子长高所需的各种营养物质，例如，铁、钠、钙、钾、磷等。我们吃的时候可以把黑豆磨成粉，泡在水里。

### 胡萝卜

为了让孩子有更好的食物吸收能力，建议你给孩子吃点胡萝卜。胡萝卜含有多种维生素，如维生素a，儿童的肠胃对这类维生素的吸收能力很强，也有利于蛋白质的产生。

### 牛奶

牛奶现在是孩子成长的必需品，因为牛奶营养丰富，尤其是现在牛奶的提炼工艺和制造工艺更好，生产出来的牛奶营养成分会越来越多，会越来越卫生。因此，现在非常流行给正在成长的孩子喝牛奶。

### 肉类

其次，我们也希望自己的孩子长得更强壮。所以，肉也是必不可少的一种食物。我们坚持每天吃一次肉，让孩子健康成长发育。我们不能吃更多的肉。边肖认为每个成年人都不希望自己的孩子变胖。