孩子换牙吃什么食物好

适合孩子换牙吃的食谱 鸡汤虾仁粥

配料:米饭500克虾300克鸡汤1000毫升

配料:油、盐、芹菜、木耳、胡萝卜、杏鲍菇、蘑菇和葱

练习:

1。洗海虾

2。剥去虾壳，去掉虾线

3。将各种蔬菜切成丁备用

4。把剩饭加入鸡汤

5。加入木耳、胡萝卜、香菇和杏鲍菇，用中火煮沸

6。大约8分钟后，加入芹菜丁和虾，煮2至3分钟。加入葱花和盐。

面对这种虾粥，边肖的唾液腺受到刺激。营养丰富而不油腻，能充分补钙，为吵闹的孩子提供足够的能量。总之，妈妈的爱情粥不是盖的。

温馨提示:妈妈准备这道菜的时候，鲜虾是虾的最佳选择。煮粥的时候，先加入不容易煮的蔬菜，最后加入虾和容易煮的蔬菜。

### 海带排骨汤

食材:海带150克，排骨350克

配料:姜、盐、胡椒

练习:

1。泡好的海带150克，排骨350克，姜、盐、胡椒粉。

2。海带用清水浸泡10分钟左右，然后洗净。

3。将洗净的海带用热水冲洗干净，捞起，洗净，切段。

4。将海带、排骨、姜片放入锅中，加水适量。

5。大火煮10分钟，小火煮2小时。

6。关火前用盐调味。可以选择放一些鸡精和胡椒粉。

温馨提示:妈妈们选带的时候，要让参赛选手觉得好，而不是买那些烂的。

海带排骨汤是一种非常容易制作，味道鲜美的家常汤，营养丰富。富含钙的骨头汤加上富含碘、钙等矿物质的海带，可以补钙，汤清爽可口。海带滑嫩可口。

### 鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼2条，豆腐1块

食材:姜、香菜、盐、5g、白胡椒

练习:

1。鲫鱼洗净后，彻底冲洗干净备用。沸水中放半茶匙盐，将豆腐煮1分钟，切成小块。

2。放油，稍微热一点后放入姜片，将鱼两面煎至金黄色。

3。往汤锅里注入2/3左右的水。大火烧开后，将煎好的鱼连同姜片一起倒入，时刻保持火候。

4。当汤的颜色变白后，加入豆腐块，继续大火煮10分钟。

5。加入白胡椒搅拌。

6。当汤完全白如牛奶时关火，加盐和香菜。

这乳白色的汤唤醒了一个沉睡的食欲，我甚至不敢尝试。滑嫩的豆腐，遇到鲜美的鲫鱼，味蕾的满足感无法用语言表达。

温馨提示:鲫鱼的药用价值非常高。味甘、平、温，入胃、肾。具有和中补虚、燥湿利水、补虚胜、暖胃食、补中益气的功效。