秋季宝宝容易上火怎么办

春季饮食调理预防宝宝上火

宝宝春天生气的原因

因为孩子消化系统不健全，容易积食上火，所以宝宝上火是常有的事。除了饮食不当，主要是气候变化。

另外，春季气候干燥少雨，气温升高，宝宝运动量和排汗量增加，导致宝宝体内水分流失严重，阴阳失调，这也是宝宝春季上火的原因。

饮食调理为宝宝“灭火”

1。春天多风而且干燥。妈妈们一定要注意及时给宝宝补充水分。除了日常饮水，他们还可以给1岁以上的宝宝喝一些蜂蜜水，可以清肺润肠。

2。另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火。

3。给宝宝多吃清火蔬菜和凉性水果。

芹菜:性寒，能清肝泻火，缓解肺胃郁热。宝宝生气的时候吃东西是有好处的。

莴笋:微寒，质地脆嫩，水分丰富。能理气、清热化痰，适用于肺胃热的宝宝。

茭白:性寒，适用于心经热，心烦口渴，小便干黄的宝宝。有清热解毒的功效。

莲藕:性寒，生吃或捣烂榨汁最好。其功效是清热生津，润肺止咳。如果和梨汁一起服用就更好了。

茄子:性寒，能清热解毒。给容易“上火”的宝宝吃，不要用油煮。可以蒸茄子。

莉莉:天气温和，有点冷。有清热润肺止咳的功效。它可用于治疗发烧、喉咙痛、心烦和口渴。

苦瓜:性凉，味苦，泻六经，实火。这是一种食物，只是保持苦涩和寒冷。

菱角:性微寒，果汁丰富。非常适合心烦口渴、口腔生疮、大便干燥、发烧后尿黄的宝宝。

杨桃:性寒、酸甜、清热生津、内火炽盛、口腔溃疡的宝宝最适合。