宝宝腹泻吃什么食物好得快 四款食谱保健康

宝宝腹泻吃什么食物好得快四款食谱保健康

原标题:宝宝腹泻吃什么四个食谱保持健康

宝宝拉肚子吃什么食物好？除了积极找医生治疗腹泻，家长还可以通过一些食疗方法帮助宝宝止泻。下面介绍四个适合腹泻宝宝的食谱。

婴儿腹泻食谱

1。香菇山药牛肉粥

原料:香菇30~60g，山药15~20g，牛肉20~25g，薏米30~50g，大米50~80g，葱花、姜、盐、味精。

方法:香菇切片；山药去皮切片；将牛肉洗净，切丝，与薏米、大米一起放入砂锅中，加适量水，煮成粥糊。粥煮好后，加入适量葱花、姜、盐、味精调味，温服。

功效:温中健脾，补虚散寒。适用于脾胃虚寒引起的腹泻。方法:每日1剂，分次服，连续服3~5天。

2。山药薏米粥

食材:糯米30g，山药30g，薏米15g，糖少许。

制作方法:糯米、山药、薏米一起煮粥；粥煮好了，加一点糖，稍微煮一下就可以吃了。

功效:能健脾利湿。适用于小儿迁延性腹泻。

3。山楂红枣粥

原料:山楂10~15g，鲜山药15~20g，大枣5~10枚，薏苡仁30~50g，大米50~80g，蜂蜜适量。

做法:将鲜山药洗净，去皮切片；红枣去核；将山楂加水煎煮取汁，与鲜山药、大枣、薏米、大米放入砂锅中，加水适量调成粥糊，待粥熟时加蜂蜜适量调味，温服。

功效:健脾消食。适用于脾胃损伤引起的小儿腹泻。方法:1剂/d，2次，3-5天。

胡萝卜粥

食材:粳米100g，胡萝卜1根。

制作方法:胡萝卜洗净去皮切丁；粳米洗净。将胡萝卜和粳米一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开。转小火，煮成粥。

功效:胡萝卜是碱性食物，其果胶能促进大便形成，吸收肠黏膜上的细菌和毒素。是很好的止泻食品。

宝宝腹泻的饮食禁忌

不能吃引起腹胀的食物

宝宝腹泻时，避免食用黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、红豆等食物。，会造成肠道胀气，加重腹泻。此外，牛奶太多也会引起胀气。宝宝腹泻期间可以适当限制奶的摄入。可以吃酸奶。酸奶中含有乳酸菌，可以抑制肠道内的有害细菌。可以吃，对宝宝的肠胃有好处。

不能吃长纤维的食物

纤维长的食物容易加重腹泻宝宝的肠胃负担。比如常见的水果如西瓜、梨、柚子、柑橘，以及蔬菜、芹菜、菠菜等含有较多的纤维素，会加速肠道蠕动，加重腹泻。宝宝拉肚子的时候，不要吃这种食物。

不能吃多糖的食物

糖类食物容易引起胀气。宝宝腹泻期间，原有的消化能力已经减弱。如果糖果、巧克力、甜点等食物含糖量高，糖分会引起肠道发酵，加重胀气。所以宝宝拉肚子要少吃糖。

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