宝宝早上几点起床合适 这个点起床一年比其他人少长5厘米

宝宝早上几点起床合适这个点起床一年比其他人少长5厘米

原标题:早上比这个点起得早，孩子一年比别人少长5cm，以后很难弥补

宝宝早上什么时候起床比较合适？宝宝早上起床的时间也是有讲究的，因为首先宝宝每天至少要睡八到十个小时，然后早上六七点也是生长激素分泌旺盛的高峰期，所以你要比这个点晚起床才能长高。

泰安的张女士一直有早起的习惯。张女士每天早上5点起床锻炼。不仅如此，张女士还带动全家人早起，要求丈夫和儿子起得比孩子憋着的丈夫早得多。张女士总是认为早起的鸟儿有虫吃。如果她每天能5点起床，就会比别人多3~4个小时的时间，每天能做很多事情。

时间长了，张女士的儿子比同学矮了很多，张女士儿子的班主任也很细心。发现这个，她就提醒张女士带孩子去医院看看，是不是发育不良，有没有什么不治之症。张女士带着儿子去了医院，医生问了她的睡眠习惯，然后问了儿子的睡眠习惯，直接训斥张女士想害死孩子。为什么？

孩子一天要睡多久？不同年龄的孩子睡眠时间有差异和差距吗？普通孩子每天至少要睡8小时，最好是8~10小时左右。不同的孩子睡眠时间不同。给孩子创造一个良好的睡眠环境，帮助孩子在这8个小时里睡得舒服，是非常必要的。

幼儿或青少年每天都要睡8~10个小时，否则会导致生长发育弱，生长激素分泌不畅，大大影响孩子的身高。不仅如此，儿童体内的其他激素也处于分泌状态。如果他们睡眠不好，睡眠时间不够，荷尔蒙的自然分泌就会不好，整个身体都会不好。

婴幼儿需要更多的睡眠时间。一岁以下的孩子每天至少要有14个小时左右的睡眠时间，也就是说一岁以下的孩子一天要睡一半。狗崽和人崽是一样的。宠物幼仔和人类幼仔都需要睡14个小时左右。如果他们睡眠不足，他们的健康会受到很大影响。孩子身体还在发育，最好的补充不是各种营养钙片。睡眠是最好的营养补充。

这就是为什么婴幼儿的父母总是要哄孩子睡觉。婴幼儿尽量让孩子多睡觉。不是因为怕他们醒来对自己发出噪音，而是怕孩子以后睡眠不足，生长发育不健康。不同年龄的孩子睡眠时间不同。孩子越小，睡觉的时间就越多。年龄越大，睡觉的时间越少。而青春期生长发育的孩子，如果没有8小时的睡眠保证垫底，后期身体很可能会透支，长不高，长不健康。

睡眠不足耽误了孩子生活的方方面面，所以家长不要过分压迫孩子，尽量争取孩子的睡眠时间，给孩子创造一个良好的睡眠环境，帮助孩子早睡。孩子需要更多的睡眠，但是家长有多少作业可以帮助孩子平衡睡眠时间和繁杂学业之间的矛盾呢？

其实很简单。家长只需要帮助孩子，提醒孩子早点完成学业和作业，提醒孩子每天睡眠充足，睡好觉，睡足觉。相反，家长不要过度督促孩子学习，让孩子晚上熬夜到凌晨，第二天早上6点就得起床上课。大人的身体都受不了，那孩子的身体怎么受得了？很容易发生猝死，也很容易让孩子失去生命。上次的病可不是闹着玩的。父母必须清楚地知道，学习成绩和失去生命哪个更重要。

孩子的睡眠与身高密切相关。不要让孩子睡得太少，反而让孩子延缓生长发育。就像竹笋在春天长得最快一样，错过了春天的好机会就不容易长大了。孩子也错过了生长发育的好机会。再补回来也不容易。