栗子山药烤牛尾
材料
牛尾800克
铁山药1个。
4粒干山楂
2片芳香的叶子
2片八角形
取3汤匙生吃。
取1汤匙老的。
1/2茶匙白胡椒
2茶匙白砂糖
5汤匙米酒
汤800毫升
栗子仁200克
1汤匙番茄酱
练习
1.牛尾沿关节剁成小块,放入沸水中焯1分钟,捞出沥干。
2.将烫过的牛尾放入锅中,加入干山楂、香叶、八角、番茄酱、生抽、老抽、白胡椒粉、白糖、黄酒和高汤,开始中小火炖。
3.炖牛尾的同时,将铁山药去皮,斜切成2厘米长的段。将栗子放入沸水中焯一下,去除栗子的生味。
4.牛尾炖60分钟左右时,将栗子仁放入锅中一起炖。继续炖20分钟,加入铁山药,再炖20分钟左右。牛尾、板栗、山药都软烂了,关火。
提示[/s2/]
买牛尾时,要选择颜色鲜红、表面光滑的那种。牛尾最好用开水焯一下。用开水焯水会使肉收缩,营养不会流失。
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