小孩肥胖脂肪肝

儿童肥胖警惕脂肪肝

脂肪肝发病率逐年上升，且有年轻化趋势。现在生活水平提高了，但是饮食不合理的问题也出现了，比如吃太多的肉，甜食，垃圾食品和油炸食品。吃了太多脂肪却不注意锻炼的孩子，让孩子变得胖乎乎的。这些脂肪消化后堆积在肝脏，形成儿童脂肪肝，很多孩子是在上学前体检发现的。

高脂低蛋白饮食、不合理的零食、缺乏体育锻炼和体力活动、偏食、厌食或饮食中缺乏B族维生素，尤其是维生素B1缺乏，可能是导致儿童脂肪肝的原因。目前儿童脂肪肝最常见的原因是饮食不合理，即营养过剩导致肥胖导致脂肪肝，肥胖儿童占&mdash30%患有不同程度的脂肪肝。

专家指出，儿童脂肪肝的防治应着眼于合理膳食和加强体育锻炼。首先，在脂肪肝患儿的日常饮食中，要注意饮食结构的合理性。多吃牛奶、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物，尽量少吃猪肉、牛肉，保护和促进受损肝细胞的恢复和再生。

通过限制饮食总热量来防治儿童脂肪肝，主要是控制糖和脂肪的摄入，因为这些营养素超过热量和代谢需要时就会变成脂肪储存。同时要注意调节脂肪肝患儿充足维生素的供给，特别是维生素B和维生素C，多吃新鲜蔬菜和含糖量低的水果。