儿童专用食品真的适合孩子吃吗

儿童专用食品真的适合孩子吃吗 儿童专用食品真的适合孩子吃吗

市面上卖的很多儿童食品，其实和大人吃的差别不大。除了少量的营养元素，最大的特点就是在口味和包装上吸引孩子。

1。儿童奶酪

很多“儿童奶酪”都是加工过的奶酪，为了迎合孩子的口味，添加了更多的脂肪、奶油、糖和香精。另外，除了少数鲜奶酪含盐量较低，其他大部分奶酪在发酵过程中都需要添加大量的盐。会对孩子的肾脏造成一定的负担，不利于健康。建议父母在婴儿2岁后给他们吃奶酪。选择天然奶酪更健康。

2。儿童牛奶

为了迎合孩子的口味，商家会添加更多的糖或代糖等甜味物质，还会添加很多香精来调味。糖吃多了会导致孩子肥胖和龋齿，同样不利于孩子的健康。

3岁以后的孩子主要从牛奶中获取优质蛋白质和钙，其他营养素可以从多种食物中获取。所以，家长没必要买儿童奶。最好给孩子选择新鲜健康的鲜奶，其次是还原奶，而不是牛奶饮料。

3。儿童酱油

很多家长喜欢它是因为它“低盐”、“低钠”，但其实对比这种酱油的钠含量，和普通酱油差别不大。

### 怎么选购儿童食品

1。看配料表

根据国家规定，预包装食品应当在标签上标明能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠的含量以及各营养素的参考值百分比(NRV%)。家长要尽量选择高蛋白低钠的食物。

2。看配料表

根据国家要求，配料表会按照原料的含量列出，从多到少。家长可以首先选择天然原料的食物，如牛奶、鸡蛋、水果等。调味品的顺序是越晚越好，比如白糖和盐。最后还有一个很简单的原则，就是不要买太长的配料表。

3。看看函数

包装上的成分和作用一定要看清楚。比如奶制品虽然看起来和乳酸菌饮料差不多，但功能明显不同。乳酸菌饮料是针对肠胃不适的孩子，如果给正常孩子喝，会引起肠胃不适。