近视注意饮食事项

预防近视注意饮食习惯

比如吃太多的糖和高碳水化合物，会降低眼内组织的弹性，减少微量元素铬的储存，容易拉长眼轴。另外，如果吃糖过多，血糖含量会增加，引起房水和晶状体渗透压的变化。当房水进入晶状体后，晶状体的前后径会变长，引起近视。钙和铬直接影响眼内液体压力的调节。如果能保持眼内液体压力正常，一定程度上可以预防近视。

因此，在生活中，青少年应多吃富含钙和铬的粗面和糙米，少吃糖果，限制猪油和高蛋白动物脂肪的摄入，减少人体铬的排出。