儿童生长痛是在长高吗

儿童生长痛是长高的征兆吗 儿童生长痛是长高的征兆吗

孩子的成长痛苦不是长高的标志，也不代表长高了。生长痛的主要原因是儿童骨骼生长较快，而肌肉和韧带生长较慢。速度不均匀导致肌肉和韧带受累，引起疼痛。

### 生长痛预防保健

1。补钙与生长痛无关。钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对缓解生长痛帮助不大。

2。成长的痛苦和身高关系不大。没有生长痛的人可以长得很高。有成长痛的人不一定长得很高。

3。没有必要限制孩子的活动，但如果疼痛剧烈，要注意让他多休息，放松肌肉，避免剧烈活动。

4。用热毛巾按摩或压迫宝宝疼痛的部位，可以缓解孩子的紧张情绪，从而减轻疼痛带来的不适。

### 如何让孩子长高

1。注意睡眠时间。早睡早起有规律。晚上不要让孩子睡得太晚。一定要在十点前睡觉，因为十点后身体生长激素开始分泌，可以帮助孩子的身体在睡眠的过程中分泌生长激素，长高。

2。不要背负太重的东西。举个例子，现在的孩子每天上学都要背很多书。每天背着沉重的书包上下学，会影响身体的正常发育和身体的成长。

3。需要时补充钙，因为钙是骨骼生长的必需元素。除了在饮食中摄入，还可以在孩子成长过程中给孩子补充一些钙。可以通过钙片等补钙剂给孩子补钙。骨骼生长需要适当的改善。只有保证你的孩子体内有足够的钙，他才能长高。

4、合理运动，运动时间也一定要控制，注意适量。家长一定要督促孩子每天至少有20-40分钟的有效锻炼时间。其子女出汗、发烧、面色红润为宜。