小孩失眠是什么原因引起的

宝宝失眠常见原因有哪些 宝宝失眠常见原因

1。父母不当的睡眠方式

很多宝宝入睡困难往往与父母不正确的哄孩子入睡方式有关，比如把孩子抱在怀里，等孩子入睡后再把孩子放到床上，和孩子一起睡。这样会养成孩子不良的睡眠习惯，如果父母不在孩子身边，孩子就会失眠。

2。对睡眠的误解

很多4~12岁的孩子害怕夜晚的来临，但家长往往并不知道。有的孩子把“睡”和“死”混为一谈，认为睡着了就会死，所以害怕睡觉。

3。没有好的睡眠环境

嘈杂的声音、太亮的灯光、室内太热太冷、湿度太高、床不舒服、房间太拥挤、睡眠环境学习压力大都会影响孩子的睡眠。

4。儿童的生理因素

饥饿、饱腹感、身体不适都会导致孩子难以入睡或半夜容易惊醒。

5。睡眠模式被扰乱

孩子上学后，晚上学习时间太多，原有的睡眠-觉醒节律被打乱。

6。睡前饮食不当

如果孩子睡前吃了令人兴奋的食物，如茶、咖啡、可乐、巧克力、中枢兴奋剂等。，会影响他们的睡眠，造成睡眠障碍。

### 婴幼儿失眠的主要表现

1。夜惊

夜惊是儿童在睡眠中突然出现的一种短期惊恐症状。入睡后半小时到两小时之间，孩子会突然坐起来尖叫、哭泣、瞪着眼睛或闭上眼睛，面部表情非常惊恐。持续几秒到几分钟，然后迅速入睡。夜惊的发生主要与孩子的心理和社会因素有关，如家庭不和、突然与父母亲人分离、家里发生意外变故、睡前听紧张的故事等。

2。噩梦

噩梦是指孩子半夜从内容恐怖的噩梦中惊醒，感到极度紧张和焦虑。常见于8~10岁学龄儿童。做噩梦的原因主要有:孩子有心理矛盾或情绪焦虑；白天看恐怖电视；睡姿不舒服；呼吸不畅或寄生虫引起的腹痛。

3。梦游

一个孩子在睡梦中突然起床，或走路或做一些熟悉的动作。他可能对和他说话没有反应，或者自言自语。几分钟后他会自己回去睡觉，第二天醒来也回忆不起晚上做了什么。很多梦游的孩子长大后症状会逐渐消失，因为中枢神经系统逐渐成熟。