孩子经常用脑给多吃点什么

幼儿应少吃的“损脑”食物

父母都希望自己的宝宝健康聪明。他们怎样才能养育出健康聪明的宝宝？饮食是最直接的方法，有些脑残食物对宝宝的健康有害。

那么，什么是损害大脑的食物应该给孩子尽量少的食物吗？以下是生活中常见的一些损害大脑的食物列表:

1.白糖:典型的酸性食物。如果饭前多吃含糖量高的食物，危害特别显著。因为体内多余的糖分会导致血糖升高，胃会有饱胀感。长期食用白糖会引起肝功能异常。孩子白糖吃多了，不仅容易发胖，糖汁还会留在牙齿里，容易引起龋齿。长期过量食用白糖，容易使孩子形成酸性体质和酸性大脑，严重影响智力发育。所以为了保护孩子的智力，让孩子尽量少吃糖，糖做的蛋糕和饮料。

二、精米、面粉:精米、面粉，是生活中常见的食物，很受人们的喜爱。但在制作过程中，有益成分已经流失，剩下的基本只是碳水化合物。而碳水化合物只能在体内发挥作用燃料的作用。所以，这些食物不是益脑食物，而是伤脑食物。

3.咖啡:根据科学分析，咖啡具有提神的功能:有人认为咖啡是一种兴奋剂，有利于大脑的清醒。其实咖啡中所含的咖啡因是一种生物碱，刺激人的大脑，引起兴奋。在咖啡的影响下，输送到大脑的血液会减少。如果父母给孩子喝太多咖啡，会严重影响孩子的智力发育。

4.肉类:为了让孩子身体健康，很多家长每天都给孩子吃各种肉制品，几乎一日三餐都给孩子熬肉汤或粥。据科学分析，人体处于微碱性状态是最合适的，比如偏食肉类，会使人的体液趋于酸性。如果酸性日积月累，会导致大脑反应迟钝。科学实验证明，儿童饮食中肉类含量过高，会严重影响儿童智力发育。