孩子在生长痛期间适合补钙吗

生长痛要补钙和维生素吗 生长痛要补钙和维生素吗

孩子在发育期应该补钙和维生素。

在宝宝的成长过程中，还是要给宝宝补充营养，让宝宝吃一些含钙量高的食物，比如排骨汤、鸡汤、牛奶、鸡蛋等，都是非常适合的。这些都可以帮助宝宝的骨骼发育。

维生素C对胶原蛋白合成有好处。可以让宝宝多吃富含VC的蔬菜水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

### 儿童生长痛食疗方

尔腾软膏

配方:鸡血藤、何首乌各250g，蜂蜜适量。

制备方法:将鸡血藤、首乌藤加水煎煮两次(每次半小时)，将两种溶液混合，文火浓缩，加入等量蜂蜜，煮沸。每次20毫升，每日2-3次，用温开水冲服。

功能:养血通络，温筋止痛。

山药蹄筋汤

配方:山药250g，猪蹄100g(其他动物的猪蹄也可以)，调料适量。

做法:将猪蹄泡发，洗净，切段，加水适量，煮沸，加入山药和调料，文火慢炖后服用。

功能:滋补肝肾，通络温筋。

甘阳益金颗粒

配方:杜仲。续断。各50克，蔗糖适量，鸡血藤。100g。

制备方法:将杜仲煎煮。将续断、鸡血藤加水两次(每次半小时)，合并两次溶液，文火浓缩，加入适量蔗糖，制成颗粒。每次服10g，每日3次，温开水冲服。

功能:滋补肝肾，益精血，舒筋止痛。

### 生长痛不能吃什么

1。没必要特意补钙:

补钙与成长痛无关。钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对缓解生长痛作用不大。诚然，这段时间有些孩子会缺钙，但补钙对缓解生长痛并无帮助。因为生长痛的原因不是骨骼，而是软组织疲劳。而且，学龄儿童的钙吸收应主要通过食物获得，如牛奶、骨头汤、青菜、虾、贝类等。食补的效果远远好于药补。钙制剂太多，孩子吸收不好。

2。不一定要吃有营养的食物:

孩子没有必要专门吃有营养的食物，甚至有可能适得其反。一些儿童营养品中含有的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂，会对儿童的免疫系统、神经系统、智力发育产生不良影响。有些营养品还含有微量的激素，会影响孩子的生殖系统发育。