小孩生长痛的症状时应补什么

小孩子生长痛要补充什么 多吃含钙食物

让宝宝摄入更多促进软骨组织生长的营养物质，提供宝宝生长发育所需的营养物质。

比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。

含钙量高的食物补钙 含钙量高的食物。

如:排骨、动物软骨、炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、大白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜、豆腐等。

含钙饮料和蛋白质饮料。

比如:牛奶、豆浆、豆浆、豆腐花、莲子汤、花生奶、杏仁露等。，也可以给孩子吃，为宝宝的骨骼发育生长原料。

### 多吃蔬菜，水果

生长期疼痛的孩子需要多吃富含维生素c的蔬菜和水果，比如水果有柚子、柑橘等，蔬菜多吃韭菜、菠菜、青菜等。

这些食物不仅含有丰富的维生素C，还有利于胶原蛋白合成 生长期疼痛的孩子吃什么？

### 儿童生长痛营养食谱

山药蹄筋汤

配方:山药250g，猪蹄100g(其他动物的猪蹄也可以)，调料适量。

做法:将猪蹄泡发，洗净，切段，加水适量，煮沸，加入山药和调料，文火慢炖后服用。

功能:滋补肝肾，通络温筋。

甘阳益金颗粒

配方:杜仲。续断。各50克，蔗糖适量，鸡血藤。100g。

制备方法:将杜仲煎煮。将续断、鸡血藤加水两次(每次半小时)，合并两次溶液，文火浓缩，加入适量蔗糖，制成颗粒。每次服10g，每日3次，温开水冲服。

功能:滋补肝肾，益精血，舒筋止痛。

虽然生长痛是正常的生理现象，但也可以通过饮食调整来缓解。所以如果家里有生长痛的孩子，可以把本文提到的这些食物做出来给孩子吃，可以让孩子感觉好一点。